減肥瘦身關鍵是要吃對食物， 這樣可以大大減弱瘦身的難度， 那麼在減肥期間什麼樣的食物比較適合呢， 下面小編告訴大家在減肥期間的飲食秘訣， 推薦給大家兩道瘦身菜肴， 幫助大家快速達到瘦身目的。 (瘦身男女快速減肥網 www.Ss
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高纖享瘦蔬菜汁
材料：紅蘿蔔1/2根、蘆筍6棵、冰塊少許
做法：
1.紅蘿蔔洗淨後切成條狀， 蘆筍洗淨。
2.將這兩種蔬菜榨成汁。
3.杯中先放入冰塊， 再倒入蔬菜汁， 調勻後即可飲用。
知識延伸：該飲品能治療青春痘， 改善皮膚問題， 改善便秘。 蘆筍鮮度下降很快， 新買來的蘆筍不宜久藏， 應儘快使用。
蔬菜汁減肥方法是不錯， 選擇使用的女性一定要根據自己的身體情況選擇哦！如果選擇不當， 必然給大家帶來不好的結果哦！
番茄蘋果高麗菜汁
別以為加了高麗菜， 蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢， 而且口感也不會澀澀的， 高麗菜營養價值很高， 含有維生素A、C、E和礦物質， 對促進代謝很有效， 想要有水嫩膚質和窈窕好身材， 多喝淨化瘦身果汁准沒錯。
材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法：
1.將番茄和蘋果洗淨、切塊， 高麗菜洗淨切塊， 一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
2.加入250cc的開水。
3.打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
知識延伸：高麗菜是一種鹼性食物， 含有多種維生素及礦物質， 可以幫助體內排毒和通便， 達到淨化體質的效果。
