古力娜紮看秀身材暴瘦 合理減肥拒做紙片人

古力娜紮自從剪了短髮後， 顏值再次上升到另一個高度。 現身米蘭看秀的娜紮， 身材異常消瘦， 尤其是錐子臉， 變得有點嚇人。

女明星在減肥這件事上， 比誰都下得了狠心。 合理瘦身讓你的身材更加的健康！推薦幾種健康減肥法， 拒絕做紙片人。

1、不吃晚飯法

由於一天中晚飯過於接近睡眠時間， 減肥達人建議運用不吃晚飯的減肥方法。 大家在正常的吃過早餐喝午飯後，

夜晚可以停止吃主食。 如果真的肚子餓， 可以適量的吃一些蘋果、優酪乳， 促進消化。

2、黃瓜雞蛋法

太子妃張天愛自曝減肥方法， 兩年時間裡都只是“吃草”。 一日三餐的食物只有黃瓜和番茄， 而吃上雞蛋是在第三年。 由此可見， 黃瓜雞蛋減肥法的威力之大。

不建議妹紙輕易嘗試這個方法， 在減肥的同時也要學習太子妃做運動， 身材才會更完美。

3、跑步減肥法

運動減肥是較為科學的方式， 既能有效的燃燒脂肪， 對於身體的副作用也不大， 並且反彈效果小。 大家在運動減肥的時候， 要做好計畫， 一天或者一周要跑步幾次，

每次的運動時長為多少。 只有合理的減肥計畫， 才能將效果最大化。

除了減肥方法要科學外， 還要有一顆堅持的心。 持之以恆， 才配擁有理想的身材。