【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】
時尚在逐漸改變方向， 從很多年前的豐滿美到骨瘦如柴的美， 最後過度到現在剛剛好的美。 人們對美的感官在改變， 減肥的趨向也在改變。 曾經越瘦越美的趨勢， 已經逐漸停下來， 因為瘦得皮包骨頭真的不是我們想要的。 www.jianfei.com
所以崇尚健康的， 剛剛好的減肥模式出現了， 拒絕過度節食， 拒絕玩命運動， 拒絕各種對健康不利的減肥方法。 如同小S說的， 女人的魅力是在於她擁有S曲線， 凹凸有致的身材才是真正的完美。 快來學學， 如何改善飲食吃出S曲線>>>
相關閱讀：
產後快速減肥14斤 辣媽小S回歸
花月婷瘦身精油將減肥進行到底
歐美女星狂瘦20斤 快速減肥秘訣
快速減肥32斤 留洋胖妞找回自信
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】
一天之計在於晨：早餐要夠活力
一天中最重要的就是早上， 早起之後由於一整晚的能量消耗， 清晨排毒後很需要立刻補充營養。 所以早餐一定要吃得有活力， 有營養。
但營養不代表油膩和過量， 一杯新鮮的熱騰騰的牛奶或者鮮榨果汁， 搭配一份全麥麵包或者溫熱的粥， 再搭配一枚煮雞蛋這樣就能滿足一天的蛋白質需求了。 早上不宜吃太油膩的食物， 中餐應該怎麼吃才能不胖又夠量>>>
相關閱讀：
產後快速減肥14斤 辣媽小S回歸
花月婷瘦身精油將減肥進行到底
歐美女星狂瘦20斤 快速減肥秘訣
快速減肥32斤 留洋胖妞找回自信
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】
中午是重要連接點：中餐要夠量 www.jianfei.com
米飯是不可或缺的中餐主食， 搭配清淡的菜肴， 飯前可以喝點湯減少食欲， 避免吃得過快和吃得過多。 如果你是難以控制食欲， 總愛吃油膩和肉食的女生， 小編推薦一款能安全並有效抑制過多食欲的減肥營養品——超級P57。
100%純植物精華不會給身體帶來負擔， 南非仙人掌精華是專門抑制你渴望甜食和油膩食品欲望的利器， 高熱食品對人體影響很大， 肥胖最終會導致三高和其他疾病。 超級P57在有效控制多餘食欲的同時， 還能用微晶纖維素和蘋果酸分解體內脂肪， 真正做到減脂不減水， 減重不減營養。
相關閱讀：
產後快速減肥14斤 辣媽小S回歸
花月婷瘦身精油將減肥進行到底
歐美女星狂瘦20斤 快速減肥秘訣
快速減肥32斤 留洋胖妞找回自信
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】
晚上不能草草了事：晚餐要夠細
很多女生為了減肥， 晚餐乾脆就省略或是用一點水果替代， 其實這是不科學的。 一天的工作之後， 你需要補充一些比較細膩容易被吸收的食物。 比如清粥、水果、蔬菜， 肉類是不推薦晚餐食用的， 因為消化時間過長。
所以晚餐可以用一碗粥搭配點水果和蔬菜， 記得睡前2小時不要再進食高熱量和難以消化的食物， 如果你真的覺得食欲難忍， 記得小編推薦的超級P57。 只要減少多餘的額外的熱量攝入， 人體達到供需平衡，
相關閱讀：
產後快速減肥14斤 辣媽小S回歸
花月婷瘦身精油將減肥進行到底
歐美女星狂瘦20斤 快速減肥秘訣
快速減肥32斤 留洋胖妞找回自信
