說起減肥， 方法可謂一大堆， 但是諸多的減肥方法中， 快速減肥秘方永遠是最搶手的。 既然是秘方就一定有過人之處， 下面就讓小編為大家盤點目前網上最流行快速減肥秘方吧!
盤點網路上超夯的5個快速減肥小秘方
一、蘋果牛奶法：
每次減肥只兩天。 第三/四天恢復正常飲食， 然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右， 最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東東!只吃蘋果。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶。 不能吃其它任何東東。 特別連水都不能喝。 渴了就只能喝牛奶。 (也可牛奶、優酪乳同時喝， 但要注意量)。 如果沒有作蔽的話， 兩天下來就會瘦三——五斤!
盤點網路上超夯的5個快速減肥小秘方
二：蜂蜜兌白醋法(可以正常飲食滴)
很多姐妹也用過這個辦法， 都覺得效果不錯， 也不用挨得太辛苦， 就是減的比較慢一點， 一個月才3-5斤， 不過也在正常的減重範圍內。 這個方法不僅可以正常飲食， 更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。 因為蜂蜜滴功效嘛~
具體實施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯，
不過大家也不要因為可以正常飲食就暴食。 還是要健康飲食， 均衡營養。 對於想減肥的朋友， 可以儘量多吃些蔬菜， 水果， 肉類最好選用雞肉， 魚肉。 豬肉和牛肉少吃。 還有海鮮也不錯， 營養價值高。
盤點網路上超夯的5個快速減肥小秘方
三、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兌1000ML的水， 喝一天， 別的不吃!有些極端哦!如果實在太餓， 第二天、第三天可以吃兩個雞蛋。
蜂蜜水的標準：蜂蜜兌完水後， 嘗嘗有一點甜即可， 不能太甜， 也不能嘗不出味。
盤點網路上超夯的5個快速減肥小秘方
四、一天優酪乳清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒優酪乳清腸， 每盒125ML， 大概兩斤， 其它什麼也不吃。 但可以喝水。
早上：三盒脫脂優酪乳
中午：三盒脫脂優酪乳
晚上：兩盒脫脂優酪乳
這個方法不算是減肥， 只是通通腸而已， 不過我瘦了半斤。
盤點網路上超夯的5個快速減肥小秘方
五、一周雞蛋減肥法
下面這些是前段時間我看到的貼子，她一周減了九斤。
早上：蜂蜜+白醋(不兌水)、兩個雞蛋
中午：一個番茄、兩個雞蛋、一盤青菜。
晚上：一個番茄、兩個雞蛋、一盤青菜。
以下是我根據自己的情況制定的具體食譜：
注：1、由於上班懶得帶水果，所以在家休息這三天午餐和晚餐之間可以吃個水果。
上述為大家總結的快速減肥秘方大家可以試試，但是只可做為短期排毒減肥使用，長期食用易傷身!
盤點網路上超夯的5個快速減肥小秘方
五、一周雞蛋減肥法
下面這些是前段時間我看到的貼子，她一周減了九斤。
早上：蜂蜜+白醋(不兌水)、兩個雞蛋
中午：一個番茄、兩個雞蛋、一盤青菜。
晚上：一個番茄、兩個雞蛋、一盤青菜。
以下是我根據自己的情況制定的具體食譜：
注：1、由於上班懶得帶水果，所以在家休息這三天午餐和晚餐之間可以吃個水果。
上述為大家總結的快速減肥秘方大家可以試試，但是只可做為短期排毒減肥使用，長期食用易傷身!
