多吃含維生素C水果可美白臉部
多吃含維生素C食物可美白臉部， 因為維生素C可以有效抑制皮膚中黑色素的形成的同時， 還可以瓦解皮膚中的黑色素， 使皮膚變得白皙。
1櫻桃可美白臉部
在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養， 其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可美白肌膚， 所以多吃櫻桃可以美白臉部。
2芭樂可美白臉部
多吃芭樂可以美白臉部， 這是因為芭樂中含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等， 光是芭樂中的維生素C就是其他水果的好幾倍， 因此多吃芭樂也是美白臉部的方法之一哦。
3番茄可美白臉部
番茄中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄還有保護維生素C的作用， 能吸收大量的維生素C和抗氧化， 多吃番茄可以有效美白臉部。
多吃蔬菜可美白臉部
1豌豆可美白臉部
《本草綱目》記載， 豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。 現代研究更是發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 起到潤澤皮膚的作用。
2白蘿蔔可美白臉部
中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能， 是由於其含有豐富的維生素C。 維生素C為抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。 因此， 常吃白蘿蔔可美白臉部。
3蘆筍可美白臉部
蘆筍中含有豐富的硒以及維生素C， 可以有效抗皮膚衰老和防止各種與脂肪過度氧化有關的疾病， 從而使皮膚白皙， 有效美白臉部。
4豆芽可美白臉部
豆芽中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素C， 豆芽可以防止雀斑、黑斑， 使皮膚變白。因此，多吃豆芽可美白臉部。
自製天然面膜可美白臉部
1番茄加檸檬可美白臉部
做法：首先,準備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將番茄搗碎和½茶匙檸檬汁混合，然後把它們塗抹在面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，20分鐘後用清水洗淨即可。
功效：檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。
2蘆薈面膜可美白臉部
做法：將一些去刺洗乾淨的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。準備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗淨的臉上。快幹後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次—2次。
功效：蛋清可以有效控制臉部油脂的分泌，減低因油性肌膚油脂分泌導致臉部暗黃的現象，珍珠粉具有很好的美白成分，而蘆薈是補水保濕的作用，將三者混合在一起可以起到很好的控油美白保濕的作用。
3番茄蜂蜜面膜可美白臉部
做法：取適量番茄放到攪拌機中攪拌成汁後加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀，然後均勻的塗在臉部，待15分鐘後用清水洗淨即可，每週1~2次。
功效：番茄在內服與外敷上都可以有效瓦解皮膚中的黑色素，蜂蜜起到滋潤肌膚的作用，將兩者混合可以有效美白臉部。
4豆腐面膜可美白臉部
做法：將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心，輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩，5～20分鐘後洗淨即可。
功效：豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到臉部皮膚變白嫩了。
美白臉部喝什麼
1薑黃牛奶美白臉部
薑黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時喝一杯溫的牛奶和½茶匙薑黃粉的混合物。味道不好的話，可以少量的糖來提味，養成長期喝薑黃牛奶的習慣，兩個月後肯定會看美白臉的效果。
2醋蛋液美白臉部
將一個新鮮雞蛋洗淨後放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液後，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌後服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質，美白臉部。
使皮膚變白。因此，多吃豆芽可美白臉部。
自製天然面膜可美白臉部
1番茄加檸檬可美白臉部
做法：首先,準備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將番茄搗碎和½茶匙檸檬汁混合，然後把它們塗抹在面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，20分鐘後用清水洗淨即可。
功效：檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。
2蘆薈面膜可美白臉部
做法：將一些去刺洗乾淨的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。準備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗淨的臉上。快幹後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次—2次。
功效：蛋清可以有效控制臉部油脂的分泌，減低因油性肌膚油脂分泌導致臉部暗黃的現象，珍珠粉具有很好的美白成分，而蘆薈是補水保濕的作用，將三者混合在一起可以起到很好的控油美白保濕的作用。
3番茄蜂蜜面膜可美白臉部
做法：取適量番茄放到攪拌機中攪拌成汁後加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀，然後均勻的塗在臉部，待15分鐘後用清水洗淨即可，每週1~2次。
功效：番茄在內服與外敷上都可以有效瓦解皮膚中的黑色素，蜂蜜起到滋潤肌膚的作用，將兩者混合可以有效美白臉部。
4豆腐面膜可美白臉部
做法：將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心，輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩，5～20分鐘後洗淨即可。
功效：豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到臉部皮膚變白嫩了。
美白臉部喝什麼
1薑黃牛奶美白臉部
薑黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時喝一杯溫的牛奶和½茶匙薑黃粉的混合物。味道不好的話，可以少量的糖來提味，養成長期喝薑黃牛奶的習慣，兩個月後肯定會看美白臉的效果。
2醋蛋液美白臉部
將一個新鮮雞蛋洗淨後放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液後，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌後服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質，美白臉部。
