如果你是一名肥胖人， 如果你是一名旅遊愛好者， 那麼你真是有福了， 旅遊本身就是很好的減肥方法。 如果有的肥胖朋友沒有旅遊的愛好， 可又不知道如何才能很好的減肥， 那麼趕快開始你的旅遊之旅吧！相信一段時間後， 你的體重就會降下來了。 而且你會發現自己的身材變得勻稱的同時， 身體也健康了， 得病的幾率也少多了。 這說明旅遊不但能夠減肥， 還能夠鍛煉身體。
到底為什麼旅遊能夠減肥呢？這有以下兩方面原因。
第一個原因是在旅遊過程中是一個很消耗身體能量的過程。 因為要出遊就會有運動， 就會消耗掉脂肪。 這個運動是全方位的， 特別合理， 對身體肌肉鍛煉也是全方位的， 所以對身體的健美作用也是很好的。
第二個原因是旅遊選擇的地點都是景色宜人的旅遊景點。 在這樣一個悠閒自在的環境中， 人的心情是愉快的。
有過運動減肥經歷的人應該深有體會， 在運動過後， 會有肌肉酸痛的感覺。 這就是因為運動過後， 身體供氧不足， 能量在體內轉化就採用無氧酵解方式來進行。 這種提供能量的方式導致酸類物質在體內蓄積， 就會產生肌肉酸痛的感覺。 而在氧氣充足的景區內就不會產生這種現象， 脂肪的燃燒轉化效果比較徹底。
所以說旅遊就是一種既輕鬆， 又可以享受生活。 既可以減肥， 身體又而不累的好方法。
