減肥在現代生活中已經是一種風尚了， 各種各樣的減肥瘦身方法風靡整個網路和現實生活中， 但是哪些減肥瘦身方法是既輕鬆又有效的呢？這是很多想要減肥的朋友們一直追求的瘦身方法吧， 今天小編就給大家推薦8款另類的快速瘦身偏方， 一起來看看吧！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）
1、用高溫度的水來沐浴
用38-42℃的水（這個溫度能夠使身體中的多餘脂肪燃燒）， 在水中浸泡約10分鐘， 直到身體開始出汗， 然後用手按摩身體， 按摩的時間越長燃燒的脂肪越多。 洗澡是每天都要做的事情， 除了為你清潔身體外， 洗澡還能幫你放鬆你的壓力。 與其辛苦地控制你的飲食， 不如增加熱量的消耗。 這個道理極為簡單， 可是真正這樣做的人卻不多， 畢竟熱量的消耗要比你想像中還要難。 這樣的減肥方法又能快速燃脂， 又能幫你緩解壓力， 你應該沒有藉口拒絕了吧？
減肥原理：水溫可軟化皮下脂肪， 按摩可以對脂肪施加壓力， 以達到減肥效果。
2、在正確的時間睡眠
據科學研究表明， 22:00-02:00是最好的休息時間， 不僅對健康的益處， 還能幫你實現減肥的目標。
減肥原理：因為在22:00 - 02：00是體內的新陳代謝較快的時候。 如果這段時間不休息， 會增加身體器官疲勞， 那樣你體內的新陳代謝會失去平衡， 加速身體老化， 不能進行正常的新陳代謝， 導致脂肪的堆積。
3、泡澡時加鹽
一浴缸的水加入2-3勺的鹽， 用按摩刷進行全身按摩有利於減肥。
減肥原理：由於鹽可幫助身體細胞排除多餘的水分、廢物， 讓你體內的新陳代謝更加順暢。
4、按摩腹部
每天按摩你的肚子（肚臍上方三指處）數次， 這樣做能幫助你減肥。
減肥原理：常按這一點， 可以促進新陳代謝， 能有效改善你的排毒系統。 按摩腹部時對有關穴位的刺激， 能調整神經內分泌功能， 促進脂肪代謝和分解， 增強血液迴圈， 促進皮下脂肪消耗。
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5、飯前吃一個番茄
有科學研究表明， 一日三餐， 至少兩餐飯前吃一個中等大小的番茄， 或喝180-250毫升的番茄汁， 可以達到減肥的效果。
減肥原理：這是因為番茄中維生素C等營養成分非常豐富， 能減少你用餐的份量， 還能讓膳食更加營養均衡。
6、外出就餐時， 用白開水涮掉食物上的油再吃
減肥原理：常吃高熱量的速食食物容易導致肥胖。 而速食最大的熱量來源就是餐廳用油太多， 用開水涮掉高熱量的油脂， 能有效減少熱量的攝入。
7、飯後立即刷牙
減肥原理：口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振。 另外，
8、水煮食物幫你快速減肥
減肥原理：食物所含的油分大大減少， 加上每天攝取的熱量控制在1000至1200卡路里， 比一般飲食更低。 每天可進食三餐， 連續進行七日。 要注意的是， 無油的食物雖可減少熱量之吸收， 但人體每日以吸收3至6茶匙油分為佳， 否則可能會影響身體和皮膚健康。
小編總結：很多人在減肥瘦身， 但是同時也有很多人在經歷著減肥瘦身的失敗， 很多人認為減肥瘦身很難成功， 其實減肥瘦身沒有大家想像中的這麼困難， 只要你有足夠的自製力， 強制自己按照減肥計畫進行， 這樣就能夠減肥成功哦！
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