你一定覺得“氨基酸減肥法”是一件難以置信的事情，
因為這不就意味著要將大魚大肉統統塞進肚子了嗎？其實不然，
日本近日風靡的“氨基酸減肥法”通過補充氨基酸來促進人體基礎代謝，
瘦身效果不錯。
氨基酸減肥法原理：
美國與日本學者紛紛研究發現了， 氨基酸可以促進人體內的生長激素分 泌增加， 繼而加速體內多餘脂肪燃燒。 生長激素HGH(Humon GrowthHormone)是人體自行合成的一種天然激素， 由腦下垂體前葉所分泌。 生長激素可以提升腦下垂體的荷爾蒙釋放， 恢復青春， 增強身體免疫系 統， 恢復記憶力， 促進骨骼及肌肉生長， 加速體內脂肪的燃燒， 與胰島素相抗拮， 防止體內脂肪堆積。
身體內每一個器官的發育生長， 都需要HGH和各種的生長激素。 HGH的分泌是依照生理時鐘變化來進行；以晚上分泌最多， 在夜間11:00-1:00時分泌量最旺盛， 尤其是入睡90分鐘分泌最多。 HGH的分泌量隨著年齡的增加而下降，
什麼時候補充氨基酸最好呢？
答案是睡前與運動後， 由於人體在夜間時會分泌生長激素， 尤以入睡後90分鐘後分泌最是旺盛。 因此， 在睡前補充氨基酸可以促進生長激素， 利用脂肪酸燃燒多餘脂肪， 在睡眠時減肥。
此外， 肌肉組織的主要成分是蛋白質， 氨基酸能增加肌肉組織形成， 增加身體燃燒熱量能力， 運動後食用氨基酸， 能夠讓運動效果事半功倍。
