萵筍汁減肥 清涼又營養

（編輯小么原創， 未經許可請勿轉載）

繼水果汁之後， 蔬菜汁又在今夏熱門減肥法中刮起清涼風。 試過番茄汁、青菜汁和苦瓜汁了？那就來試一試口感更好的萵筍汁，

萵筍汁到底有哪些減肥功效？中國減肥網編輯小么為你解密。

（編輯小么原創， 未經許可請勿轉載）

萵筍是大家都耳熟能詳的蔬菜， 通常很多家庭都只是把萵筍用來炒制食用。 其實萵筍含有非常豐富的維生素C、礦物質、鈣鐵磷元素，

生萵筍皮與莖體之間的白色乳汁還具有非常好的安神、助眠作用， 同時還能促進排便和腸蠕動， 但如果高溫烹製， 這些作用幾乎都會失去效用。

（編輯小么原創， 未經許可請勿轉載）

所以， 生萵筍榨汁是能夠完全保留萵筍營養物質的方法。

據研究表明， 萵筍汁的含糖量非常低， 100g熱量只有鮮橙榨汁的一半， 而且萵筍汁還有止血消炎， 取出牙齦腫痛的作用。 想做清涼美人， 就來一杯生鮮萵筍汁吧， 幫助消化促進排毒， 倘若覺得口味不夠， 還可以加一些蘋果一起榨汁， 口感相當不錯。