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減肥丸子兵團 吃到超級瘦

小編瘦身菜譜教學時間到!我們的目標就是要吃到嗨吃到蛀牙, 但是越吃越瘦, 對不對?今天小編要交大家做各種丸子哦, 很Q很有食欲但是也不會吃胖的超級丸子。 動手吧~~

【DIY營養健康雜蔬丸子】

1、將芹菜剁成末, 胡蘿蔔和泡軟的香菇切小丁;

2、土豆蒸熟去皮擠壓成泥狀, 加入玉米澱粉, 少許鹽和糖、雞精, 抓捏均勻;

3、加入胡蘿蔔、香菇丁、芹菜末拌勻, 分別揉成一個個兵乓球大小的麵團;

4、外層粘上玉米粒後, 均勻擺在盤中, 上鍋蒸約15分鐘。

五顏六色的丸子就做好啦~

【DIY珍珠丸子】

1、將豬肉、姜剁成肉餡備用 將糯米在水中浸泡30分鐘

2、將陰米瀝幹水分備用 將蓮藕去皮 在擦子上擦成藕泥 將豬肉餡、蓮藕泥、糯米粉混合均勻

3、調入料酒、鹽、味精攪拌均勻 將藕泥在手上搓成丸子 然後再糯米上滾一滾, 使其沾滿米粒

4、將丸子放入蒸籠, 大火蒸40分鐘即可

5、起鍋, 開吃~~

【蛋黃獅子頭】

1.肉末和豆腐加料酒鹽黑胡椒和糖, 蔥薑末拌勻。

2.取拌好的肉末按成餅狀, 包鹹蛋黃, 然後收口滾圓。 油鍋燒至八成熱, 下入獅子頭炸至金黃。

3.重新入鍋, 加生抽, 高湯, 鹽、少許糖和醋, 小火燉半小左右, 最後再大火收汁即可。 (水量要多些, 讓獅子頭充分吸收湯汁)。

【DIY番薯乳酪球】

原料:紅薯100克、乳酪25克;

1、將紅薯洗淨去皮, 切成塊放入蒸鍋中蒸軟。

2、將紅薯搗成泥。

3、加入乳酪拌勻成紅薯泥。

4、用手掌將紅薯泥團成小球, 將乳酪盛在保鮮袋裡, 用剪子將保鮮袋的一角剪個小口擠在紅薯乳酪球上, 再在頂部加點小水果~簡單又美味的飯後甜點哦~

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