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雙油搭配是減脂、抗壓和減緩皮膚衰老的好辦法， 儘管看起來油膩異常， 但實際上熱量很低。 富含不飽和脂肪酸、維生素E和泛酸， 這些都是促進脂肪燃燒所必須的成分， 趕緊跟小編一起學學這三道美味的雙油減脂餐。 
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第一道：雙油烏龍茶 www.jianfei.com準備烏龍茶茶葉10g， 橄欖油和椰子油各兩小勺， 將茶葉放入壺中煮開5分鐘， 然後加入雙油攪拌後繼續煮2分鐘。 出鍋時把茶葉撈出， 放入少許鹽即可飲用。 油與茶鹼充分混合， 味道如同酥油茶， 香醇甘厚。
烏龍茶是發酵茶， 富含茶鹼和微量元素。 與雙油混合後能夠促進體內毒素排空， 每日兩杯堅持一周就能看到明顯瘦身效果。 同時， 此茶還能降低血液中膽固醇的含量， 對高血脂人群也是非常有利的。
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第二道：雙油拌玉米青椒把玉米粒掰下來， 把青椒切小塊一起放入開水中灼一下， 青椒可以選擇圓椒。 肉質厚實口感好， 而且不辛辣刺口。 準備橄欖油和椰子油各兩小勺， 與調料一起把熟的玉米粒和青椒塊拌勻即可食用。
這是一道能夠替餐的食品， 青椒中含有辣椒素， 玉米種富含植物纖維，
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第三道：雙油優酪乳蘋果泡 www.jianfei.com很誘人的一道甜品， 但營養充足完全可以作為代餐。 準備兩個蘋果去皮去核後切塊， 用榨汁機榨成泥狀後加入橄欖油、椰子油各半小勺， 攪拌過程中逐步加入100g固體優酪乳。 這道奶泡味道清新， 富含維生素和氨基酸， 不僅能幫助燃脂更能補充每日所需營養。
固體優酪乳屬於益生菌發酵， 與蘋果中的果酸混合後對清理腸道內的有害菌群起到很重要的作用。 雙油在二者中充當助力作用， 能加速體內迴圈代謝，
