很多人在減肥期間都會遇到這樣的情況， 總會遇到停滯不前的時期。 在這段時期裡就算你能加大運動量也沒有用處， 其實很有可能是你身體排毒系統出現問題， 想要突破這段減肥平滯期， 就一定要有合適的方法。 下面就為大家推薦一周排毒減肥餐吧， 助你快速變身白美瘦!
第一到第五天
早餐：二到三個水果。 可以選擇黃瓜、蘋果等多汁的水果， 再次誇大柚子和香蕉除外。
午餐和晚餐：什錦沙拉。 你可以隨意選擇喜歡的蔬果， 還可以吃蒸或炒的蔬菜。 其中可以加進一隻煮熟的雞蛋， 荷包蛋也可以。
零食：上午或下午三點左右時喝一百二十五毫升原味低脂優酪乳， 或吃一顆梨或一片西瓜。
週末兩天
早餐：蜂蜜水， 牛奶燕麥粥
午餐：可以吃煮地瓜， 加上一或兩片全麥麵包或什錦沙拉。
晚餐：清燉魚、雞肉或豆腐， 可以加進少許米飯。
到此， 你的七日排毒計畫就大功告成了， 假如你能做到， 就是給自己的肝臟、腸道來了一次徹底的大掃除。 到了後期你就會覺得精神煥發， 看上往年輕很多。 固然看起來很簡單， 但是嘗試過節食的朋友一定都知道， 受餓的感覺要堅持下來很不輕易， 希看你一定要沉住氣，
天天洗澡之前用柔軟乾燥的刷子清刷皮膚， 並進行推拿， 這樣有助於排毒期間的淋巴排液。
好的蔬果汁可以增強肝功能， 建議選擇胡蘿蔔、芹菜和蘋果。
維生素C是很好的抗老化劑，
上述排毒減肥餐， 在一周的時間裡就能幫助你打造出易瘦體質， 推薦大家試試!
