減肥先排毒， 想要健康減肥一定要讓身體排毒系統正常， 那麼減肥期間適合吃什麼呢?試著用黃瓜優酪乳減肥餐吧。 黃瓜是減肥聖品， 和優酪乳搭配在一塊兒減肥效果更為顯著。 下面一塊兒來看看吧!
黃瓜可以補充身體的營養成份以外， 另外黃瓜還有一個重大的功效就是可以， 既然吃黃瓜可以減肥幹嗎非要運動那麼累呢， 那乾脆以後天天黃瓜算了?這種想法是錯誤的， 運動是人體的本質， 人體決對不能缺乏運動。
黃瓜不含有脂肪， 含糖量也僅為2%左右， 能量特別低， 此外， 黃瓜還含有丙醇二酸， 它能有效的抑制糖類物質轉化為脂肪， 所以是名副其實的蔬菜。
另外還有一個搭配能最好的發揮黃瓜減肥的功效那就是優酪乳， 優酪乳有一定的減肥功效， 它營養豐富， 飽腹感也比較好， 但缺乏膳食纖維， 搭配膳食纖維豐富的減肥蔬菜黃瓜， 正“優劣互補”又“強強聯合”， 讓兩者的瘦身作用得到最大的發揮。
減肥人士只要能保證膳食低脂肪、低能量， 做到“早吃好， 午吃飽”， 黃瓜加優酪乳就是一頓很好的晚餐。 這樣白天沒有“節食減肥”的痛苦， 晚餐時也獲得了維生素和蛋白質， 營養和減肥兩不誤。
最後需要提醒大家的是，
