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健康吃辣椒,減肥又健康

都說吃辣椒容易上火, 殊不知, 健康吃辣椒, 適量吃辣椒, 不僅有助於女性朋友減肥, 而且還能美容, 讓你的皮膚越來越好看唔!

辣椒富含多種營養物質

辣椒不但營養豐富, 更有許多的保健作用。 首先, 辣椒的營養非常豐富。 辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C, 其中的膳食纖維、礦物質

適量吃辣椒的好處多多:有助於美容減肥。

開胃消食。 辣椒能促進消化液分泌, 增進食欲, 這時適當吃點辣椒, 能讓人食欲大振。

暖胃驅寒。 《食物本草》中說辣椒“消宿食, 解結氣, 開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。 因為遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。

促進血液迴圈。 《藥性考》中說辣椒能“溫中散寒, 除風發汗, 去冷癖, 行痰, 祛濕。 ”辣椒能促進血液迴圈, 改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

美容肌膚。 辣椒含有豐富的維生素C, 同時還能促進荷爾蒙分泌, 因此對皮膚非常有益。 許多人覺得吃辣椒會長痘, 其實並不是辣椒的問題。 如果本來是愛長痘的體質, 吃完辣椒才會“火上澆油”。

降脂減肥。 辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解, 有減肥的作用。 同時, 因為辣椒含豐富的膳食纖維, 所以降血脂的作用也很明顯, 並有一定的抗癌作用。

止痛散熱。 辣椒辛溫, 能夠通過發汗而降低體溫, 並緩解肌肉疼痛, 因此具有較強的解熱鎮痛作用。 美國研究發現, 辣椒中的辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質,

使人對疼痛的感覺減弱。

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