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蜂蜜檸檬水的功效 妙用檸檬蜂蜜水

蜂蜜檸檬水的功效

蜂蜜檸檬水具有美白, 滋潤, 解毒、通便、生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。

蜂蜜檸檬水可以起燃脂減肥的功效, 也能夠美白肌膚, 淡化斑點, 抗擊輻射和紫外線, 保護肌膚不受到外界環境刺激的侵害。

在身體調理中可以預防心血管病變、防治腎結石, 還能祛痰, 增強免疫力。

檸檬的作用和功效

檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C。 是上班族們和長期接受電腦輻射的人群們的良藥, 檸檬具有很強的抗輻射能力, 並且還能靚白肌膚, 抑制黑色素和色斑的生成。

蜂蜜的作用和功效

蜂蜜可以起到養顏保健的作用, 不僅可以外敷也能內服調理。 蜂蜜中含有豐富的B族維素生素、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等, 是滋補、益壽延年、排毒養顏的良品。 長期服用, 對皮膚和身體的改善都有顯著的功效。

不同時間段喝蜂蜜檸檬水的功效

早上起床後喝蜂蜜檸檬水具有減肥、養顏、改善口氣的效果。

起床後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用;蜂蜜對胃腸功能有調節作用, 可使胃酸分泌正常, 對結腸炎、習慣性便秘有良好功效, 從而起到美容養顏的作用。

如果有口氣不佳的困擾, 蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。

晚上喝檸檬水可以防止便秘, 滋養皮膚, 健康長壽。

晚飯後1-2小時或者睡前再喝杯檸檬水, 可以不僅幫你補充晚上睡覺所流失的水份, 滋潤肌膚, 還能促進身體的夜間排毒, 清理宿便。

注意:晚上的時候不要喝太多蜂蜜檸檬水,因為它會有提神的作用,可能會導致失眠。

蜂蜜檸檬水的做法

蜜漬檸檬片

1、先將檸檬用粗鹽洗淨表皮, 然後用工具將檸檬皮刨成絲, 留做備用。

2、將檸檬肉切成小丁塊, 放進準備的空的小玻璃瓶中。

3、檸檬肉放在玻璃瓶的最低層, 然後倒入蜂蜜。 根據個人口味調節檸檬和蜂蜜的比例。

4、然後放進被刨成絲的檸檬皮, 用蜂蜜浸過檸檬皮, 密封玻璃瓶, 放置1周可取出來食用。

食用方法一

將裝盛蜂蜜檸檬的玻璃瓶取出, 從中取適量檸檬片泡在水中即可飲用, 浸泡時最好選用溫開水, 這樣有利於更多地保存蜂蜜檸檬中的營養物質。 也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

食用方法二

清晨取一杯溫開水或礦泉水, 加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。 一兩片可以反復沖泡多次, 直至味道變淡。

蜂蜜檸檬苦瓜水

1、苦瓜50 克,檸檬30克,洋槐花蜂蜜10克。

2、檸檬去皮,切小塊;苦瓜對切兩半,去籽,切小塊。

3、將苦瓜和檸檬放入榨汁機,出汁後加入蜂蜜調勻即可。

從中醫角度來看,大多數苦味食物都有清熱祛火的功效,而苦味食物中,苦瓜的清熱祛火功效最強。蜂蜜檸檬苦瓜水可以有效降火祛暑,促進身體排便排毒。 

注意事項

1、由於檸檬富含果酸,經期不要喝,以免引起腹痛;蜂蜜檸檬水調試比例不宜過酸,以免損傷牙釉質。

2、由於檸檬pH值低達2.5,痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。

3、喝蜂蜜檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升,且不宜與阿司匹林同服,以免造成不良反應。

蜂蜜檸檬苦瓜水

1、苦瓜50 克,檸檬30克,洋槐花蜂蜜10克。

2、檸檬去皮,切小塊;苦瓜對切兩半,去籽,切小塊。

3、將苦瓜和檸檬放入榨汁機,出汁後加入蜂蜜調勻即可。

從中醫角度來看,大多數苦味食物都有清熱祛火的功效,而苦味食物中,苦瓜的清熱祛火功效最強。蜂蜜檸檬苦瓜水可以有效降火祛暑,促進身體排便排毒。 

注意事項

1、由於檸檬富含果酸,經期不要喝,以免引起腹痛;蜂蜜檸檬水調試比例不宜過酸,以免損傷牙釉質。

2、由於檸檬pH值低達2.5,痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。

3、喝蜂蜜檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升,且不宜與阿司匹林同服,以免造成不良反應。

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