過年當然少不了與家人朋友的聚會啦!但是在各式各樣的party中，會不知不覺地吃多了呢!在美食與親戚朋友的包圍之下，想不吃或吃少點都是不可能的，要怎麼樣才能在重重的飯桌上好好守住自己來之不易的減肥成果，過年party挑著吃，讓你輕鬆應對過年party!（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57
過年當然少不了與家人朋友的聚會啦!但是在各式各樣的patty中，會不知不覺地吃多了呢!在美食與親戚朋友的包圍之下，想不吃或吃少點都是不可能的，要怎麼樣才能在重重的飯桌上好好守住自己來之不易的減肥成果，過年patty挑著吃，讓你輕鬆應對過年patty!
餐桌上的美食當然不能全部吃下去。儘量挑水煮的，少吃或者不吃油炸食物，多吃蛋白質(瘦肉)和纖維素(各種素菜)，少吃脂肪(肥肉、肉皮)。餐桌上當然少不了飲料與美食啦，下面來介紹一些低卡的飲料與食品吧!
飲料挑著喝，低卡飲料助瘦身
蔬菜汁
不管是罐裝的、瓶裝的，還是手工製作的，蔬菜汁都是你的身體獲取纖維和營養的最佳方式，也能説明你減肥。如果能發現一種低鈉品種的蔬菜汁，那就更好了。素菜會讓你有更長時間地滿腹感，而濃烈的氣味也會讓你的味蕾保持新鮮。
茶飲
茶是一種非常健康的保健品，喝點茶往往能夠促進人體消化以及排毒，比如公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶。因此不妨在飯後或者餐間喝杯茶。春節享受美食輕鬆瘦的秘密>>>>
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檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一，在每天早上空腹喝一杯檸檬水。能夠幫助人體排清體內遺留的毒素以及廢物，而且檸檬水的製作非常簡單，並不會耽誤太多的時間。
白開水
喝水有助於減肥，多喝點水有助於人體排毒，人體出現便秘的情況往往是因為飲水不足，而長期便秘也會造成肥胖。因此要多喝點水，補充水分，促進人體的新陳代謝。因此不妨多喝點水，其中白開水是最好的。
蜂蜜水
蜂蜜中的主要成分葡萄糖以及果糖，非常容易被人體吸收利用，經常吃些蜂蜜具有排毒養顏的功效。因此不妨在每天早餐後40分鐘以及晚睡前40分鐘喝1杯蜂蜜水，這樣讓人能夠輕鬆快速地減下來。
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零食挑著吃，飽腹又健康
明智的選擇吃零食的時機同樣可以使你保持健康。當然零食的份量要適中。下面是幾款具有瘦身作用的過年必備零食哦!
核桃
核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，增強皮膚的細膩感，促進毛髮生長等都有重要作用。它含有的多價不飽和脂肪酸可降低膽固醇。此外，核桃仁所含的鈣、鎂、胡蘿蔔素及多種維生素對習慣性便秘者也有很好的療效，有助於預防便秘哦。
松子
松子仁味甘性溫，具有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亞滑酸等不飽和脂肪酸，具有潤腸通便、排出體內多餘廢物，防治動脈硬化的作用。
腰果
腰果的礦物質含量極其豐富，其中鋅、鎂、鐵、銅都是人體必不可少的營養成分。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。看美眉們的小鳥胃是怎麼養成的>>>
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開心果
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，熱量在160卡左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。常吃點開心果可以預防便秘，有助於機體排出毒素。開心果的果仁還含有豐富的維生素E，有抗衰老的作用，還能增強體質，治療腎陰虛弱等症。
花生
花生有很好的降低膽固醇、潤腸通便的作用。花生的蛋白質含量高達30%左右，營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易於被人體吸收。經常適量食用花生除了能控制體重，還能起到滋補益壽的作用。
瓜子
瓜子含有的脂肪最多，占其成分的一半以上，但都是不飽和脂肪酸，其中亞油酸占到50%，它有助於人體發育和生理調節，能起到預防便秘、降低血清膽固醇的作用。瓜子中鉀的含量很高，超過了香蕉和桔子。春節享受美食輕鬆瘦的秘密>>>>
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