“我們也很想運動， 就是沒有時間。 ”這一定是很多白領女性的心聲， 沒有規律的運動跟暴飲暴食是同樣傷身的。 因為身體長期不運動， 各方面代謝機能和運動體能都處於比較低的水準， 忽然運動反而會讓身體承受不了， 出現四肢酸痛、頭暈、噁心、腸胃不適等症狀。
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其實白領們想減肥並沒有那麼難， 最重要是找到竅門和方法， 不僅不用花費大量時間和金錢去健身房運動， 還能在不耽誤工作的時候放鬆身心。 小編教您幾招超快速塑形法， 幫助白領們一個月就變身迷人小腰精。 你從未體驗過的快速燃脂方法>>>相關閱讀：
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避免肩頸腫脹：背包減負+平底鞋步行 www.jianfei.com白領們總是抱怨肩頸酸脹，
另外， 上班族們都必須要穿高跟鞋， 但其實並沒有公司要求上班途中要穿高跟鞋。 因此可以自己勤快一些， 準備一雙便於行走和站立的平底運動鞋， 美國運動研究協會曾發表報告， 每天晨起穿著平底鞋步行500步以上， 一個月內要比其它方式多消耗7200大卡熱量， 相當於燃燒1KG脂肪。 白領不得不學的辦公室瘦身秘訣>>>
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杜絕游泳圈：花月婷瘦身精油+揉腹運動一坐就是一整天的白領最頭疼的還是腰腹部的大量脂肪堆積，
如今大多數精油比較單一， 花月婷則按照最科學的配比將多種具有燃脂效果的植物精華綜合在一起， 這些珍貴的植物精華不僅能直接通過揉捏動作進入皮膚下層， 直接作用於脂肪細胞， 更能對皮膚產生良好的護理， 補充肌膚水分減少細紋和乾裂， 做到瘦身美體兩不誤。
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告別大象腿：推拿按摩+蹲下起立 www.jianfei.com
腿部分為上下兩個區域，如果你是小腿腫脹一般屬於水腫型肥胖，大腿則是純粹的脂肪堆積。小腿部位的燃脂主要依靠的是推拿和按摩，隨身攜帶一瓶花月婷瘦身精油，在休息的時候均勻塗抹在小腿上，從下而上地用指腹進行直線推拿，一直到膝蓋為止。反復5-8次，能有效緩解小腿腫脹和疲勞，堅持一個月小腿圍度會減少3-5釐米哦。
對於大腿的脂肪，可以在休息時間進行蹲下起立的運動。這個動作能加速腿部血液迴圈，放鬆一直處於同一個姿勢的大腿。一般蹲下和起立為一組，可以做20組為佳。如果習慣了這個運動量，可以稍微再加多一些，做完之後記得輕輕敲打一下大腿，幫助放鬆緊繃的肌肉，避免產生酸痛感。堅持一個月，你一定能減掉5-8公分的大腿圍度。
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