嘴唇乾燥的原因
用舌頭舔嘴唇
嘴唇一旦出現乾燥脫皮， 很多人就會不自覺地想用舌頭“滋潤”唇部， 但結果常常適得其反， 令唇部肌膚的水分蒸發得更快， 嘴唇的乾燥症狀反而加重。 而且很多人不注重唇部的滋潤保養， 也會令雙唇在乾燥的冬天受損。
缺少維生素及水分
缺少維生素， 缺少水分。 由嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象， 應多補充維生素， 多吃水果、青菜， 避免偏食。 另外， 煎、炸、辣等刺激性食物也會令嘴唇乾裂， 口香糖的薄荷物質還會令唇部敏感。
嘴唇乾燥怎麼辦
睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上， 然後擦淨。 還可將少量奶粉用水調成糊狀， 厚厚地塗在嘴唇上， 充當唇膜。 橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素， 能有效解決皮膚乾燥、瘙癢等問題。
塗眼藥膏潤唇
眼膏還可以用於防止秋冬季嘴唇乾燥，
唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，
軟膏與牙膏齊上場
如果出現有化膿的現象， 需要在化膿出塗抹紅黴素軟膏。 另外， 牙膏對於治療嘴唇開裂具有很好的效果。 因為牙膏裡面都會含有薄荷等殺菌成分， 對於嘴唇感染具有很好的治療作用。
不要總舔嘴唇， 危害不可小覷
在嘴唇乾燥的時候， 很多人都喜歡用舌頭舔嘴唇或用唾液濕嘴唇， 嘴唇濕潤了， 就以為能夠很好的解決乾燥的煩惱。 這樣的方式， 不僅起不到預防嘴幹的症狀， 還會對唇周皮膚引起傷害!
戴口罩
尤其是騎車一族， 戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。 戴口罩的目的很簡單， 是為了保持嘴唇的溫度和濕度， 以免缺水、乾燥。
多做唇部體操
增加雙唇的運動， 可以增強唇部的血液迴圈， 讓雙唇更紅潤， 膚質更細膩。 用嘴唇水準叼住一張厚紙， 用力持續30秒。 口內含水， 咬緊牙齒， 鼓腮， 再鼓腮， 重複做30秒。 讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘， 保持“哎”音5秒鐘後放鬆， 用力保持“O”音5秒鐘， 最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘， 重複以上動作5分鐘。
塗抹蜂蜜
如果發現自己的嘴唇有點幹的時候， 可以用棉簽沾點蜂蜜或者是植物油塗抹在嘴唇上。 切記， 患有糖尿病人不要塗抹蜂蜜。 蜂蜜不僅能夠有效的滋潤皮膚，還能抑制細菌的增長，避免嘴唇因破皮導致感染出現。
不要忽略室內空氣濕度
注意調節在秋冬季節的晴日，要用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法，提高室內的空氣濕度，以保證皮膚能處於一個較為濕潤的環境，避免因過度乾燥產生的一系列皮膚問題。如果空氣比較幹的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。
請隨時帶吸管
外出時要時刻注意不要讓唇部沾到水分，因為這是嘴唇乾燥的原因。包裡一定要隨時準備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑膠水杯中的水時非常方便。
常吃山藥對預防嘴唇乾大有好處
中醫認為，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能補五勞七傷、鎮心神、安靈魂、補心氣等。現代藥理研究也證實，山藥具有營養滋補、增強機體免疫力、鎮咳祛痰平喘等功效。山藥既可切片煎汁當茶飲，也可切細煮粥喝。
正確使用潤唇膏
很多人都是等到嘴唇開始乾裂的時候才使用潤唇膏，其實潤唇膏應該在嘴唇健康的時候就開始用了，如果嘴唇已經開始脫皮，就要停止使用。防止唇部乾燥脫皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤唇膏，特別是含有維他命E成分的潤唇膏。選擇潤唇膏時，要注意選擇滋潤效果較久的不易脫色的，對唇部傷害小的潤唇膏。
自製飲品防乾燥
1、秋梨水：用大鴨梨兩個，帶皮洗淨後切成碎塊，水煎熬制，食梨飲湯。
2、木耳芝麻水：用黑木耳5克，溫水泡發，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內，加水煎熬，加白糖調味，分次食用。
3、荸薺豆漿湯：豆漿1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。
4、菊花茶：將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3－5分鐘，當茶飲用，每天一杯。
5、麥冬茶：用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
護唇小貼士
1、擦嘴巴時不要用衛生紙用力搓，輕按就好，避免搓傷嘴唇。
2、若常上唇妝的人，可以在上唇妝前先擦護唇產品，加強嘴唇滋潤度。
3、可選擇唇部專用的防曬用品，在出門前半小時塗抹唇部防曬用品，待外出後，建議每兩小時部抹一次，維持防曬效力。
4、使用無酒精、成分溫和的專用唇部卸妝液，避免清潔力過強發而帶走唇部油脂，造成嘴唇刺激。
5、避免用舌頭不斷舔嘴唇，反而會造成因為水分蒸發讓嘴部更加乾燥。
6、多喝水、均衡飲食、確保充足睡眠，嘴唇若出現乾裂時，避免吃辛辣等刺激性食品造成發炎惡化。
蜂蜜不僅能夠有效的滋潤皮膚，還能抑制細菌的增長，避免嘴唇因破皮導致感染出現。
不要忽略室內空氣濕度
注意調節在秋冬季節的晴日，要用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法，提高室內的空氣濕度，以保證皮膚能處於一個較為濕潤的環境，避免因過度乾燥產生的一系列皮膚問題。如果空氣比較幹的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。
請隨時帶吸管
外出時要時刻注意不要讓唇部沾到水分，因為這是嘴唇乾燥的原因。包裡一定要隨時準備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑膠水杯中的水時非常方便。
常吃山藥對預防嘴唇乾大有好處
中醫認為，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能補五勞七傷、鎮心神、安靈魂、補心氣等。現代藥理研究也證實，山藥具有營養滋補、增強機體免疫力、鎮咳祛痰平喘等功效。山藥既可切片煎汁當茶飲，也可切細煮粥喝。
正確使用潤唇膏
很多人都是等到嘴唇開始乾裂的時候才使用潤唇膏，其實潤唇膏應該在嘴唇健康的時候就開始用了，如果嘴唇已經開始脫皮，就要停止使用。防止唇部乾燥脫皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤唇膏，特別是含有維他命E成分的潤唇膏。選擇潤唇膏時，要注意選擇滋潤效果較久的不易脫色的，對唇部傷害小的潤唇膏。
自製飲品防乾燥
1、秋梨水：用大鴨梨兩個，帶皮洗淨後切成碎塊，水煎熬制，食梨飲湯。
2、木耳芝麻水：用黑木耳5克，溫水泡發，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內，加水煎熬，加白糖調味，分次食用。
3、荸薺豆漿湯：豆漿1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。
4、菊花茶：將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3－5分鐘，當茶飲用，每天一杯。
5、麥冬茶：用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
護唇小貼士
1、擦嘴巴時不要用衛生紙用力搓，輕按就好，避免搓傷嘴唇。
2、若常上唇妝的人，可以在上唇妝前先擦護唇產品，加強嘴唇滋潤度。
3、可選擇唇部專用的防曬用品，在出門前半小時塗抹唇部防曬用品，待外出後，建議每兩小時部抹一次，維持防曬效力。
4、使用無酒精、成分溫和的專用唇部卸妝液，避免清潔力過強發而帶走唇部油脂，造成嘴唇刺激。
5、避免用舌頭不斷舔嘴唇，反而會造成因為水分蒸發讓嘴部更加乾燥。
6、多喝水、均衡飲食、確保充足睡眠，嘴唇若出現乾裂時，避免吃辛辣等刺激性食品造成發炎惡化。
