甩脂+美膚 這三招急瘦招術來幫你

眼瞅著一天天瘦了下來， 終於可以大膽展示自己的完美身材了， 但這時不少MM出現了新問題， 脫掉脂肪但是出現了難看的肥胖紋。 其實不用太喪氣， 小編教你簡單3招去除肥胖紋。

一、局部推拿減肥法

1 洗澡時先用柔軟的毛刷， 從腳底向上， 經過小腿到大腿， 最後到達臀部兩側按摩， 以刺激淋巴系統。

2 接著， 大家需要用冷水和熱水交替沖洗你身體， 冷熱水的交替足以促進身體的血液迴圈， 加快身體的新陳代謝。

3 淋浴後， 大家可以使用抗橘皮組織的美體霜， 以劃圈圈的方式， 輕輕按摩腹部和腿部等比較容易產生橘皮組織的部位。

4.這個減肥方法需要大家能夠持持之以恆， 才能夠既有效消除皮下脂肪， 又能夠有效預防肥胖紋， 大家如果能夠在早間使用的話效果可是會更好的哦。

小編溫馨小貼士：這樣一種減肥方法能夠很好地刺激你的身體的淋巴系統，

從而促進全身的血液迴圈， 特別對於瘦腿的作用可是非常顯著， 想要瘦腿的美妞可以儘管好好地試一試。 另外一方面， 這個減肥方法能夠非常有效地預防身體肥胖紋的產生， 皮膚的推拿能夠很好地防止身體上脂肪的積聚， 對於預防肥胖紋的效果是十分明顯的。

二、飲食減肥法

想要消除肥胖紋， 不僅僅要從運動等各方面入手， 通過飲食減肥也是非常重要的， 只有合理、健康的飲食方式， 才能夠讓你的減肥事業更加一帆風順哦。

山楂瘦瘦茶

材料：山楂、金銀花、水、蜂蜜、菊花

做法：1.取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨;

2.所有材料放入鍋裡， 加入適量的水， 大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘， 濾渣放涼， 加入適量蜂蜜即可飲用。

山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為， 山楂可健脾消積， 對減肥有利。

可輔治繼發性肥胖症。 簡而言之， 就是因為它能促進腸胃道功能， 加速血液流動， 減肥肥胖紋。

三、運動減肥法

要知道， 肥胖紋之所以會產生很大程度上是因為不少美妞們都選擇了不用運動的節食減肥方法， 雖然這樣一種減肥方法非常快速有效，

但是， 這也造成了皮膚的鬆弛， 肥胖紋的產生。 所以， 倘若你想真正在你減肥成功後擺脫肥胖紋， 採用運動減肥法才是最得當的減肥方法。 大家在採用運動減肥進行減肥的時候， 也千萬不要想著一蹴而就， 要慢慢來， 循序漸進， 這樣才不會造成由於皮下脂肪的快速消除， 皮膚未能反應過來而產生的肥胖紋。

肥胖紋在減肥之初就要做足準備， 如果有條件使用一些肥胖紋的護膚產品也是不錯的選擇哦!