目前市面上有很多無糖飲料都打上了減肥的廣告， 擁有了一大批想減肥的的顧客。 但是營養專家去指出， 低糖低脂並非低熱量， 無糖飲料並沒有減肥的功效， 而且無糖飲料中的甜味劑還會減緩身體代謝， 阻礙減肥， 所以減肥還是儘量少選擇無糖飲料， 想喝飲料就自己動手試試吧。 下面就為大家推薦幾款減肥果蔬飲吧!
4款減肥果蔬飲 解暑又去火
瘦身蘋果綠茶
蘋果和檸檬都含大量維生素C， 加上在日本被認為減肥最有效的綠茶， 就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶， 微冰飲用特別好喝， 既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身， 綠茶多喝有益身心呢!天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化， 還能有效增強免疫力。
材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個
作法：
1、檸檬洗淨榨汁備用， 蘋果去皮切成小丁塊備用。
2、熱水沖泡綠茶包。 綠茶加入之前榨好的檸檬汁，
清熱橘柚汁
柚子的熱量低是公認的， 所以它也是一種很有名的瘦身水果。 柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化， 促進營養物質的吸收。 並且它含有豐富的維生素C，
材料：柚子、橘子各1個， 檸檬汁15毫升， 蜂蜜1大匙， 冷開水適量。
作法：
1、將柚子、橘子分別去皮， 分成小瓣， 再去除白膜及果核備用。
2、悔柚子、橘子放入果汁機中， 加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
番茄蜜汁
番茄是一種美容蔬菜大家都知道的， 在餐桌上我們經常看到它。 它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收， 並且可以清理腸胃。
材料：番茄2個， 蜂蜜1大匙.冰塊適量。
作法：
1、將番茄去蒂、洗淨， 切成小塊備用。
2、將番茄放入果汁機中攪打成汁， 再倒入杯中， 加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
據外國的研究測試， 獼猴桃是很有營養物質最全面的水果。 因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K很纖維， 所以是一種低脂水果， 對減肥美容很有功效。
奇異果鳳梨蘋果汁
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 可以幫助排便， 並清除體內廢物與毒素， 排毒的效果一級棒， 還能有效提升人體免疫力， 喝了自然能美膚和瘦身。 在夏天沒有啥胃口， 酸甜的口感也能開胃助消化。
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。
2、加入250cc的開水， 打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
上述減肥果蔬飲， 自己在家都可以DIY， 簡單方便， 夏天飲用清涼又解渴，確實是減肥不錯的選擇!
夏天飲用清涼又解渴，確實是減肥不錯的選擇!
