【（www.jianfei.com）編輯fish原創， 轉載請注明出處】 一、芹菜*蘋果*蜂蜜
芹菜
芹菜是高纖維菜蔬， 它具有抗癌、養血補虛， 清熱解毒的功效。 芹菜減肥的妙處在於， 當你在咀嚼芹菜的時候， 你所消耗的能量遠遠要比它給予你的能量哦！在榨芹菜汁的時候， 要記得莖葉同時榨哦， 芹菜的葉子可是比莖部要有營養多了！
蘋果
蘋果3日減肥法風靡網路， 足以看出蘋果是減肥冠軍的地位了。 蘋果之所以能夠有減肥的功效， 完全依賴于它成分中果膠和鞣酸。 果膠和鞣酸都有收斂作用， 可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。 蘋果同時能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常，
蜂蜜
蜜蜂為什麼那麼愛采花粉？答曰是因為蜂蜜可以減肥！當然這是小編的小玩笑。 但是蜂蜜可以減肥絕對不是玩笑哦！蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。 排便通暢小腹自然就會扁下去啦！更多快速瘦小肚腩的秘笈點這裡>>>
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【（www.jianfei.com）編輯fish原創， 轉載請注明出處】 二、萵苣*檸檬*蔗糖水
萵苣
萵苣中碳水化合物的含量較低， 而無機鹽、維生素則含量較豐富。 萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵， 特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收， 經常食用新鮮萵苣， 可以防治缺鐵性貧血。 萵苣中的鉀離子含量豐富， 是鈉鹽含量的27倍， 有利於調節體內鹽的平衡。 萵苣的減肥功效在於促進腸胃蠕動，
檸檬
檸檬是這個世界上最具藥用價值的水果之一它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 檸檬中富含的維生素C， 能促進消化吸收， 減少脂肪堆積。
如果要講究味道的話放蜂蜜是最好的啦， 但是蜂蜜和萵苣不能同食所以小編將蜂蜜改成了蔗糖。 不要過甜哦， 因為蔗糖的熱量還蠻高的！夏季想瘦哪就瘦哪的更多妙招點這裡>>>
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【（www.jianfei.com）編輯fish原創， 轉載請注明出處】 三、番木瓜*蜂蜜*橙汁
番木瓜 番木瓜也就是指南方可以生吃的木瓜哦。 番木瓜的果實含有豐富木瓜酶， 維生素C、B及鈣、磷及礦物質， 營養豐富， 果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等， 具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病， 對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用， 還有美容護膚養顏的功效。
橙汁
一個柳丁約含有68毫克維C、26微克葉酸(維生素B族的一種)、17克果糖和3.6克纖維素。只需一個，維C已足夠一個人每日所需。維C和葉酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照單全收。
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瘦身原理：從珍貴中草藥提取脂肪分解酶，直接擊碎脂肪。排除體內三淤，調節內分泌，提高新陳代謝
功效特點：印度洛神花、法國荷葉、歐洲薄荷油、巴西野山茶籽油等多種中藥及珍貴中草藥提取脂肪分解酶，直接作用於肥胖的源頭--脂肪，讓脂肪迅速分解為水和其他能量為身體所利用，多餘的分解物隨汗液代謝、尿液代謝、腸道代謝排出體外，徹底達到瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦腿的四維瘦身目的，從根本上消除脂肪，抑制身體對食物中脂肪的攝取和吸收，阻止新的脂肪產生。
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