正在減肥的姑娘們對於任何甜品都會敬而遠之， 因為它們可是導致肥胖的危險品。 可是今天我們要介紹的， 確是實實在在的糖水減肥法， 而且效果非常的不錯哦。
一， 怎樣利用糖水來減肥
我們的身體中存在這一個決定著脂肪比例和體重多少的調節點， 它非常容易受到食物味道的影響。 當我們吃味道過重的食物時， 這個調節點的內定數值就會增加， 所以我們就會不自覺的吃掉更多的食物來達到這個指標。 而當食物的味道特別清淡的時候， 調節點的內定數值則會降低， 所以我們很快就會出現飽足感， 只需要少量的食物就可以了。
而糖水就恰恰符合了我們的需要， 因為它無法對腦部產生刺激， 反而會覺得它淡而無味， 但是卻能反應出應有的飽腹感， 所以喝糖水能夠非常有效的減少我們的食量， 讓身材慢慢的瘦下來。
二， 正確的實施步驟
我們所要喝的糖水非常健康營養， 因為選擇的材料是蜂蜜。 蜂蜜可以有效的滋潤腸胃， 促進毒素排出， 更能增強瘦身的效果。 我們可以根據自己的需要選擇不同的週期。
1， 身材特別肥胖的人， 想要在短期內儘量的減輕體重， 可以選擇一個月兩次，
2， 不是特別的肥胖， 想要逐漸的減掉局部贅肉的減肥人士， 可以選擇一個月一次的三日瘦身療程。
3， 減肥已經成功， 想要維持體重， 鞏固瘦身效果的， 可以選擇一個月一次的二日瘦身療程。
4， 想要清腸排便， 緊致身材的減肥人士可以選擇每週一次， 每次一日的排毒療程。
三， 減肥期間注意事項
我們在進行糖水減肥法的期間， 很可能會出現這些情況：沒有饑餓感、只吃一點東西就會產生強烈的飽足感、稍微多吃一點就會有不舒服的感覺、食量減少非常多。 所以我們一定要儘量選擇營養比較豐富的食物， 既能為身體補充足夠的營養同時比例又比較小， 這樣才能讓我們輕鬆快速的達到瘦身效果。
另外， 還會出現一些不適的感覺， 例如噁心反胃、嘴裡有苦澀的味道、頭暈無力或者是拉肚子等等。 這些主要是因為我們還沒有完全的適應這種減肥法， 所以還是要強調應該多吃營養素含量比較高的食物， 這樣才能保持身體的健康， 並且維持我們的體力和代謝效率。
