選擇檸檬減肥, 能讓你在1周內減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語, 比較其它方法, 它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。
眾所周知, 檸檬是一種富含維生素C的營養水果, 一般人都將之作為美容食品。
其實, 檸檬中所含的物質, 經過合理的調配, 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬的美味的同時, 讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬耐久易保存, 含豐富的維生素C, 能防止牙齦紅腫出血, 還可減少黑、發生的幾率, 並有部分的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質, 所以為了達到理想的效果, 最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果, 這樣看來, 檸檬醋的確是能養顏美容, 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯, 就能讓自己元氣大增, 精神煥發, 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高, 空腹喝太多會傷胃, 要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 因此可有效抑制不當飲食, 加上一天總共15分鐘的運動, 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的,
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁, 並置於冰箱裡, 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,
3、必須搭配每日15分鐘運動, 不必持續進行, 分散時間亦可有助於排汗, 目的是為了排除體內有害物質。