減肥對於常人來說是為了漂亮， 為了穿漂亮衣服， 但是對於跳水運動員來說， 卻是為了做好更標準的動作。 在跳水這一項目中， 如果體重控制不了， 技術動作就無法完成， 技術動作完成不了， 跳水這玩意也就到盡頭了。 能在倫敦奧運會跳水項目中衛冕， 陳若琳也經歷了地獄般的減肥經歷!
陳若琳曾經歷如地獄般減肥經歷 零食早就成天敵
臺灣綜藝女王小S說， 要麼瘦， 要麼死。 女子十米雙人跳臺冠軍的陳若琳， 深有體會。 今年20歲的她， 也有過一段如同地獄般的減肥經歷， 只是這減肥還真的不是為了漂亮。
中國跳水隊領隊周繼紅說， 體重控制不了， 技術動作就無法完成， 技術動作完成不了， 跳水這玩意也就到盡頭了。
於是， 陳若琳只能瘦， 在2008年奧運之後， 這小姑娘有接近三年多的時間沒吃過晚飯， 零食更成了天敵。 為了抵抗饑餓， 小姑娘說， 那就睡唄，
贏了雙人的金牌之後， 央視的跟隊記者買了一大堆巧克力和薯片給陳若琳和汪皓， 本想著可以讓這姐妹倆放肆一回， 可沒想到， 在鏡頭前看到零食時， 這姐妹倆對望一眼後， 淡定地冒了句， “別逗了”。
常年與青菜豆腐為伴 補營養靠冬蟲夏草
陳若琳的衛冕並不是簡單的事情， 20歲的陳若琳已經是大姑娘了， 身體的發育速度讓她不得不面對體重增加的問題， 這個問題困擾了陳若琳很長一段時間。
碗裡只有青菜豆腐
到了國家隊以後， 很多運動員都會“發福”， 因為總局的食堂菜品太豐富了， 但是每次有人走到陳若琳的面前都會發現， 她的碗裡只有青菜和豆腐。 陳若琳在接受採訪時說， “不要吃太多油膩的東西， 儘量多吃一些素菜， 晚上也是吃青菜比較多。 ”
體重曾經超重
據南京體育學院游泳跳水系主任沈克介紹， 陳若琳曾經體重超重， “最重的時候， 她的體重曾經達到了50公斤， 這個體重已經超標了。 ”
體重超重的陳若琳讓中國跳水隊領隊周繼紅(微博)很擔心，
冬蟲夏草補營養
要問最瞭解陳若琳生活起居的是誰， 那就只有她的奶奶陳桂英了。 由於需要控制體重， 陳若琳每天的伙食就是青菜和豆腐， 但是如果頓頓這麼吃， 誰也受不了， 會造成營養的缺失， 這樣的話會更多地影響到體能狀況。
陳若琳就遇到過這樣的問題。 陳若琳的奶奶介紹， 這個問題被江蘇省體育局局長殷寶林得知後， 他專程去買了營養品給陳若琳補充營養， “當時殷局長決定給陳若琳補充補充營養， 給她買了些冬蟲夏草， 這對陳若琳幫助很多。 ”
減肥需要強大的毅力做支撐， 只有長期堅持不懈， 才能獲得成功!
