吃減肥藥要具備三個條件
國內幾乎所有的商店、藥店，
甚至美容院，
都可以隨便買到減肥藥或減肥保健品，
這在美國是不可想像的。
在美國，
吃減肥藥是一件十分慎重的事，
有嚴格的規程。
比如醫生讓你減肥，
他會為你制定減肥膳食和運動計畫，
監督實施3個月以上。
如果通過飲食和運動能減輕體重，
會再給你制定一個更長期的減肥計畫。
如果嘗試飲食、運動3個月後無助你減肥，
才會介紹看減肥科的醫生，
並從醫院開出減肥藥，
輔助減肥。
美國人一般不會只靠減肥藥或保健品減肥，
主要還是通過合理膳食和增強運動來消除脂肪。
洋速食和不當的中餐都增肥
洋速食的害處已為越來越多的人知曉，
有的人為減肥，
拒絕肯德基、麥當勞食品，
只吃中餐，
這又是一個誤區。
其實，
許多中餐烹製不當也變成了“垃圾食品”。
如川菜用油過多，
什麼酸菜魚、水煮肉片、沸騰牛肉等，
都是熱油燙熟的，
一盆菜半盆油。
再如各種湯包，
吃的就是油脂。
還有炒蔬菜，
歐美國家習慣煮熟後滴幾滴橄欖油，
而國內不是油炒就是煮後澆大量熱油。
減不減肥要由公式說了算
很多人減肥都是跟著感覺走。
其實，
肥不肥胖、要不要減肥，
都是有標準的，
哪能自己說了算？
世界衛生組織（WHO）公佈的體重指數（BMI）計算公式為：公斤體重／身高米的平方，
當指數在19～25之間為正常，
25～30為超重，
超過30為肥胖。
由於東西方人體質有差異，
中國科學家在此基礎上制定了適應國情的肥胖標準，
即指數在19～24之間為正常，
24～28之間為超重，
大於28為肥胖。
當你的體重指數在超重範圍內，
只要警惕，
並不需減肥；只有當指數超過28時，
才要減肥。
但這個指數也不是絕對的。
因為人體有個“體重等點理論”：如果你的體重在10年內基本不變，
抽脂和減肥手術都是極端行為
“國內許多醫院都開設收費高昂的抽脂、吸脂減肥門診， 其實是在忽悠人。 ”王博士氣憤地說。 在美國， 抽脂、吸脂根本不屬於醫學減肥手術範疇， 醫院不做這種抽吸脂肪手術。 因為大量臨床實踐證明， 抽吸脂肪後， 患者的體重過一段時間都會反彈， 有的甚至加倍反彈。 也就是說， 抽吸脂肪既不能根除肥胖， 又會帶來副作用， 因此不為醫學界認可。
同樣， 目前在國內開始流行的縮胃、截腸減肥手術， 在美國也是嚴格控制的。 除非患者因肥胖危及心臟、呼吸， 有生命危險， 而且無計可施， 才會出此“救命”下策。 否則是不會實施這種極端手術的。
