什麼水果吃的美吃的瘦？畢竟 MM的最大夢想， 就是最好只吃不動但能減肥又美肌。 如下水果就是你今夏的必選， 漂亮、減肥、排毒， 一起改善呦！看看吃吃就能瘦的O熱量果蔬排行榜。
N0.1 黃瓜
熱量：15 大卡(每100克)
減肥理由
黃瓜的含水量為 96%~98%， 它不但脆嫩清香， 味道鮮美， 而且營養豐富。 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
N0.2 苦瓜
熱量：19 大卡(每100克)
減肥理由
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首， 且糖和脂肪的含量都非常低， 比較適合肥胖者食用。 吃生苦瓜變瘦， 最主要的原因是苦味抑制了人的食欲， 且苦瓜本身熱量不高， 人體攝入的能量減少， 自然就消瘦了。 每天2-3根生苦瓜， 洗淨去籽， 必須生吃， 堅持20天以上， 不用節食， 想睡就睡， 想吃就吃。 據說能瘦十幾斤。
N0.3 檸檬
熱量：19 大卡(每195克)， 四星減肥食物， 單位熱量較低
減肥理由
檸檬的酸味是以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質， 而且也有消除疲勞的功能。
N0.4 番茄
熱量：19 大卡(每100克)
減肥理由
番茄中含有有豐富的果膠等食物纖維， 讓人很容易有飽足感， 纖維不但無法被腸消化， 還會吸附多餘脂肪一起排出。
N0.5 西瓜
熱量：25 大卡(每100克)
減肥理由
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 反而是幫助你噓噓的次數減水， 而尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好。
N0.6 葡萄柚
熱量 33 大卡(每100克)
減肥理由
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜。 美國一項最新研究發現，
