做了一段時間的徒手減肥操之後， 是不是覺得乏味了呢?那就試試我們推薦的毛巾瘦身減肥操!這些減肥動作借助小小的毛巾， 而變得更加有趣味性!這些簡單的毛巾瘦身減肥操， 通過拉伸肌肉瘦身全身哦!趕緊拿起毛巾跟我來學!
毛巾瘦身減肥操步驟1：
平躺在墊子上， 伸直右腳垂直地向上抬起， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 毛巾的中間部分放在腳掌的中心， 雙手要保持伸直狀態， 動作持續20秒， 然後換腳重複上述動作。
毛巾瘦身減肥操步驟2：
平躺在墊子上， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 右腳的大腿和小腿要併攏， 大腿貼著上身， 毛巾的中間部分別放在腳掌的中心， 動作持續20秒後， 換腳重複上述動作。
毛巾瘦身減肥操步驟3：
挺直身體站立， 雙腳張開與肩一樣的寬度， 右手拿著毛巾的一端， 然後彎曲手肘往後， 左手向後拿著毛巾的另一端， 手掌握拳， 掌心向外， 動作持續20秒。
毛巾瘦身減肥操步驟4：
挺直身體站立， 雙腳張開與肩一樣的寬度， 右手拿著毛巾的一端， 然後向上垂直地舉起， 左手手肘彎曲放在後背的中間位置， 然後拿著毛巾的另一端， 手掌握拳， 掌心向外， 動作持續20秒。
毛巾瘦身減肥操步驟5：
挺直身體站立， 雙腳張開大概30釐米， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 然後垂直地向上舉起毛巾呈拉直的狀態， 眼睛直視著前方， 動作持續20秒。
毛巾瘦身減肥操步驟6：
挺直身體站立， 雙腳張開大概30釐米， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 然後垂直地向上舉起毛巾呈拉直的狀態，
這套毛巾瘦身減肥操， 只要長期堅持練習就能讓我們的身材更加的窈窕， 同時還能改善駝背現象， 緩解工作疲勞!
