哪些顏色誘發食欲 輕鬆避開簡單瘦

導語：無論是生活還是飲食， 五顏六色的繽紛世界讓我們充滿樂趣。 很多女生都知道利用顏色對人視覺的刺激可以達到減少食欲控制熱量的減肥功效， 但你知道同樣有一些食物和餐具、環境的顏色會起到增進食欲讓你胃口大開的反作用嗎？跟小編一起瞭解哪些顏色會誘發食欲， 輕鬆避開就能簡單快樂變瘦。

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紅色系：新鮮可口、熱情積極
食欲指數：★★★
代表食物：辣椒、番茄、紅肉
紅色系的食物非常多， 最常見的有辣椒、番茄、紅肉、櫻桃、草莓等等， 除了紅肉以外大多數這些食物的熱量都不高， 為什麼紅色系還被列入誘發食欲的顏色系？這是因為專家調查發現， 紅色這種象徵熱情積極的顏色容易讓人聯想到新鮮食物， 進而刺激食欲變得旺盛。 但紅色食物大多數熱量不高， 除了紅肉容易發胖本身紅色食物是比較健康的。 但如果你進食的場所的裝飾中富含大量紅色元素， 那麼你就要小心自己可能會掉入商家"誘食"陷阱， 變成一個不折不扣的大胃王。

黃色系：溫情有愛、快樂希望
食欲指數：★★★★
代表食物：香橙、雞蛋、甜品
黃色本身是一種非常積極充滿希望快樂的暖色調， 許多黃色食物都被用來製作一些能讓人快樂的菜品。 比如橙汁、蛋糕、雞蛋餅和一系列調配成黃色系列的甜品， 這些食物讓人在看到的時候會有一種愉悅感， 對比紅色食物的鮮明亮麗， 黃色更能讓人心生溫暖進而有很強烈的食欲。
正是因為黃色能調動人積極快樂的情緒， 因而許多高檔的餐廳都選用了這個色系的裝飾和餐具， 淺淡的黃色食物搭配金色格局的裝飾， 再打上溫柔橙色的燈光， 你是否一走進去就會感覺饑腸轆轆？小編建議減肥的MM們千萬不要太靠近黃色食物， 對於這個色系裝修的食店餐廳也儘量遠離， 避免情不自禁吃得太多。

白色系：營養素淨、健康衛生
食欲指數：★★★★★
代表食物：乳製品、澱粉類、白肉
色彩專家分析， 白色是一種很奇特的顏色， 雖然對食欲的刺激不如紅色和黃色， 但本身白色給人一種安定乾淨、衛生健康的感覺， 大多數白色食物都是營養價值很高而且熱量也高的種類。 但本身白色讓人覺得食物是清淡低卡的， 大多數清蒸、白切的禽肉就是典型的例子， 本身熱量不低但讓人覺得吃了並不會發胖。
利用乳製品、澱粉食物製作的甜品、零食種類非常多， 白色食物也圍繞著我們的生活形影不離。 儘量避免食用加工類的乳製品、高熱高脂的甜食能有效控制熱量不超標， 在白色食物中真菌類是最獨特的， 不僅脂肪含量低而且富含各種維生素、礦物質和氨基酸， 減肥期間的MM可以多食用一些這類白色食物， 對減肥很有利。