魚腥草熱控減肥法
魚腥草是“草藥之王”， 又稱折耳根， 臭菜草， 狗貼耳等， 揉碎葉子有魚腥味， 但是乾燥之後氣味芳香， 鮮品可以做拌菜吃。 魚腥草微冷， 有清熱， 解毒， 利尿， 消腫， 軟便， 調整血壓， 排除毒素等作用。 它有很強的利尿作用， 它使毛細血管擴張， 增加腎的血流量及尿液分泌， 所以用來品質尿路感染的頻尿澀痛。
魚腥草泡水：魚腥草(乾燥)75克， 用開水泡進杯中， 5分後就可飲用， 可反復沖泡， 天天堅持8杯， 兩周以上， 瘦效果明顯。
番薯清腸法
清腸通便， 排毒瘦身。 本方為中國古代皇方， 連食5-8天， 即有良效。 番薯富含粗維素， 有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收， 故有阻止糖類轉變成贅肉特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白， 能維持人體心血管壁的彈性， 阻止動脈硬化發生， 使皮下贅肉削減。 再說， 番薯體積大， 飽腹感強， 不會造成過食。 是熱控減肥時重要的食用品。
原料：番薯2個;制法：將番薯洗淨， 用水煮至熟軟， 就可吃了;服法：熱控減肥期間不鼓勵多吃， 但實在忍不住， 請用此作為正餐。 15天為1療程， 連服3個療程。
醋療熱控減肥法
早晨和睡前， 建議食用一匙醋。 食醋中所含的氨基酸可以促使人體贅肉代謝， 使體內所存過多贅肉轉為體能而消耗。 還可以促進攝進的糖類與蛋白質的新陳代謝， 增強機體對贅肉的代謝作用， 排泄過多的膘。
食用醋50克。 逐日一劑， 分早起和睡前2次服用。 適用于肥胖症， 高脂血症。 尤其是各類水果醋、蔬果醋， 加水稀釋後， 真的好好喝。 但最新的時髦喝法， 可是將這些醋調進牛奶、豆漿、柳橙汁中， 不僅能創新截然不同的風味口感， 而且營養價值加乘， 喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效!
想熱控減肥一定要選擇健康的方法， 不要為了瘦身而不顧及自己的身體， 那麼即使熱控減肥成功了但是健康卻不在了，
