夏季天氣炎熱， 是新陳代謝最旺盛的季節， 如果夏季多選擇一些加速脂肪燃燒的食物， 夏季減肥效果將更為理想。 下面就為大家推薦5款適合夏季減肥食用的食物， 這些食物不僅熱量低， 還能幫助身體排毒， 讓減肥變的更輕鬆!
西瓜
炎炎夏日， 有什麼能比得上在家吃上一塊冰涼的西瓜來得痛快呢?習慣含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素， 具有抗氧化、保護細胞、防病消炎的作用。 而且西瓜所含的熱量很低， 能飽肚。 但是西瓜最好不要在晚上吃， 因為睡覺的時候幾乎沒有任何熱量消耗， 西瓜所含的糖分會轉化成脂肪， 從而讓你變胖。
新鮮蔬菜
任何新鮮蔬菜都含有大量的維生素以及礦物質， 尤其是多種不同顏色的蔬菜搭配在一起， 能讓營養更加全面。 夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋蔥等新鮮蔬菜， 能讓體內多餘的脂肪在不知不覺中離開。
低卡飲品
在烈日下暴曬之後， 想要瘋狂喝一罐冰凍飲品。 但是一般的碳酸水糖分很高， 350ml就含有180卡路里， 相當於9茶匙的糖。 其他的含糖飲料所含的熱量也是相當的高， 你在享受這些飲料的時候， 其實在間接得攝入脂肪。 所以平常要學會選擇低卡飲品。
低卡甜品
甜品也有低卡的嗎?當然啦， 只要你懂得選擇。 有一種低卡甜品很多人都愛吃， 那就是涼粉了。 涼粉由涼粉草煮成， 搬入新鮮的水果， 不用加入任何糖漿， 就能成為一道夏季消暑減肥的美食了。
乳酪
夏天是喝乳酪的最佳時期。 每杯乳酪含有200毫克的鈣質，
上述減肥食物非常適合在夏季減肥期間食用， 合理搭配在自己的減肥餐中， 在滿足食欲的同時讓你瘦的更輕鬆!
