酵母浸粉富含人體所必須的18種氨基酸和功能性多肽、膳食纖維、苷酸類物質、微量元素等， 這些經過酵母的分解的營養物質更易被人體吸收。 作為一種最新的並且高營養的調味劑和添加劑， 酵母浸粉也被運用到了最受益的減肥領域中。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】
營養全面易吸收， 完全不含脂肪熱量低， 酵母浸粉成為新的燃脂寵兒。 小編為你準備最全面的酵母浸粉減肥餐， 這種天然的發酵燃脂新品， 100%安全而且適合任何體質的女生， 趕緊來學一學吧。 
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】
早餐：7：30AM www.jianfei.com材料：10g酵母浸粉、豆漿300ml、蘋果一枚
注意：豆漿過熱時不要加酵母粉， 否則會引起蛋白質變性
製作：由於酵母浸粉富含蛋白質， 所以牛奶和雞蛋都可以在早餐中去掉了。 豆漿是比牛奶更適合夏季作為早餐的飲品， 把新鮮的豆漿煮開， 放涼至室溫即可加入10g酵母浸粉， 充分攪拌均勻。
特製的酵母浸粉豆漿營養豐富， 能保證一早上的能量消耗， 而且不會引起因蛋白質分解酶缺失導致的營養過敏。 加上富含維生素的蘋果， 這道熱量不超過80大卡的早餐， 是減肥的超級佳品。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】
中餐：12：00AM材料：10g酵母浸粉、150g優酪乳、4片全麥麵包、水澇青菜
注意：優酪乳選擇半固體的否則難以攪勻，
製作：把10g酵母浸粉加入到優酪乳中， 攪拌均勻， 此時的優酪乳會更加粘稠， 你可以作為飲料喝也可以作為麵包醬料， 在全麥麵包表面塗抹均勻， 直接食用。 再搭配少許水澇的青菜， 維生素和膳食纖維也就足夠了。
儘管中餐中沒有使用主食， 但麵包中的澱粉類物質已經足夠作為主熱量來源。 優酪乳中也有益生菌， 與酵母浸粉搭配更能促進腸胃排毒， 搭配水澇青菜是為了補充葉綠素、維生素和微量元素， 中餐熱量只有400卡， 就算搭配一杯咖啡一個水果作為下午茶， 熱量也不會超過500大卡。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】
晚餐：18：00PM www.jianfei.com材料：10g酵母浸粉、蜂蜜水、水果沙拉
注意：蜂蜜水不可過熱， 沙拉醬要選擇低糖低脂的， 在製作時儘量少放
製作：用溫水沖1-2勺蜂蜜做成蜂蜜水， 再加入10g酵母浸粉， 攪拌均勻。 選擇低卡的水果和蔬菜， 比如番茄、青瓜、蘋果、香蕉等， 用少許沙拉醬攪拌調味， 與酵母浸粉製作的蜂蜜水同食， 營養又美味。
早中晚三道酵母浸粉減肥餐，不僅能保證人體每日所需能量和營養，而且全天的熱量不超過1000大卡。這比基本熱量1500大卡熱量比，堅持一個月就能少攝入一萬五千大卡熱量，換算成燃燒的脂肪，一個月減掉8-10斤是完全沒有問題的。而且也不會引起營養缺乏症和其它節食引起的病灶，趕緊試試吧。 營養又美味。
早中晚三道酵母浸粉減肥餐，不僅能保證人體每日所需能量和營養，而且全天的熱量不超過1000大卡。這比基本熱量1500大卡熱量比，堅持一個月就能少攝入一萬五千大卡熱量，換算成燃燒的脂肪，一個月減掉8-10斤是完全沒有問題的。而且也不會引起營養缺乏症和其它節食引起的病灶，趕緊試試吧。
