飲食減肥是不錯的瘦身手段， 很多人之所以飲食減肥不成功， 往往是因為難以堅持。 難以抵擋美食的誘惑， 往往在不斷的自責中放棄自己的飲食減肥計畫。 其實飲食減肥一定要有強大的心理做支撐， 否則很難進行下去。 因此， 飲食減肥中的MM一定要學會心理暗示減肥法， 一塊兒看看吧!
1、利用嫉妒
我們身邊總會有一些身材好的MM， 那麼就就嫉妒她吧。 利用嫉妒， 作為自己減肥的動力， 告訴自己我也可以有S曲線。 只要你學會怎麼利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。 每一次你感到嫉妒時， 看到美食就堅決告訴自己要減肥。
2、收集情報
你可以問你身邊的人是怎麼成功減肥的， 或者怎麼保持美好身材的。 身邊人成功的經驗往往比自己的找的方法要來得容易， 自己在收集情報過程中， 往往能夠有意外的收穫， 她餓的時候會選擇什麼樣的減肥食物等等。
3、藉口
減肥沒有藉口。 哪些沒錢沒時間的藉口都是不成立的。 別人能成功減肥， 為什麼自己的就不可以。 而且平時也可以利用零碎時間減肥， 譬如， 上班的時候爬爬樓梯， 休息的時候抬一抬腿， 睡覺之前做一點瑜伽動作等等。 只要你有心減肥， 其他問題都不成問題。
4、比拼
競爭能使人進步。 但是減肥是不需要跟別人競爭的。 跟別人比拼只會讓自己失去耐心， 減肥是一個需要時間的過程， 加上每個人的身體情況不一樣， 瘦下來的時間也不一樣。 所以， 為了增強自己的資訊， 千萬不要跟別人一比高下。
5、減肥經驗
當你減肥成功後， 有人會說：“哇,你就像變了個一樣!”， 或者有人會問你， 你是怎麼成功減肥的。 這時候你可以自誇一下：“啊， 是啊， 現在我能跑了幾層樓梯一點也不覺得累。 ”或者跟大家分享自己成功的減肥經驗， 這樣不但能讓你更加自信， 還能重新塑造自己的形象。
心理暗示也是減肥不可缺少的一部分， 大家千萬不可忽視， 還有一定要為自己尋找不得不減肥的理由， 那樣你才能堅持的更長久!
