減肥中的MM一直追求健康低熱量食品， 果汁、低脂咖啡真的是最好的選擇嗎?其實每個飲品都有自己的特性， 越是純天然越好， 一旦加工， 熱量都會大大提高。 不僅不能減肥， 反而會幫倒忙哦!
1、果汁
果汁可以在任何時候補充每天的膳食纖維， 果汁絕對是一個很好的選擇。 但你有沒有發現， 即便是鮮榨果汁， 為了保證口感， 都會加入過多的糖。 除非自己動手， 否則很難保證和果汁不發胖。TIPS：我們辦公室有果汁機， 感謝老闆的細心體貼。 每天帶水果， 懶得吃就自己榨汁， 還便宜。
2、灌裝茶飲料
在便利店或是超市里購買的灌裝茶飲料一般都添加了糖或是蜂蜜， 為了保證口感， 這些甜味劑的過度添加絕對是肥胖的催化劑。 一瓶普通的茶飲料的熱量也有200卡， 並不比汽水好多少。
3、低糖咖啡
低糖咖啡的順滑口感基本是通過加奶獲得， 但這些濃縮奶球的添加會讓一杯普通的咖啡很快增加200卡， 甚至更多。 似乎也在無形中補充了鈣質， 但獲得的脂肪量也很可觀。
TIPS：咖啡加糖其實沒什麼的， 少放點;要不就只喝純的黑咖啡， 純純的。
看到這麼多的禁忌， 要麼自己動手， 要麼只好管住自己的嘴巴了， 還是和白水最放心了，
