學生減肥飲品DIY 燃脂提神助學習

導語：寒冬到來也預示著緊張的年底學業拉開帷幕， 各種各樣的考核、考試紛至遝來， 不關你是初中高中還是大學， 熬夜K書不僅會讓體內代謝紊亂導致發胖， 還會降低你的免疫力讓你精神萎靡。 如何才能燃燒脂肪提神醒腦還能有助學習？來學習DIY學生減肥飲品， 一舉多得幫你順利通過考試季。

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早餐飲品：咖啡牛奶， 營養醒腦
儘管早上是一天中的黃金時段， 但對於半夜K書的學生們來說， 早上確實是很難熬的。 早餐要求要營養豐富並且熱量不能太高， 對於學生們來說還需要能起到提神醒腦的作用。 小編推薦用200ml熱牛奶沖調5g黑咖啡並且不要加糖， 趁熱飲用能起到加速血液迴圈、補充蛋白質營養、促進脂肪分解提神醒腦的功效。
牛奶中含有豐富的牛乳蛋白、乳清蛋白和鈣質， 對於耗腦最多的學生們來說， 是每天都必須要補充的營養食材。 黑咖啡粉是經過濃縮的可哥豆粉研製出來的， 富含咖啡因能促進血液迴圈還能提高學習效率， 同時黑咖啡也能減少水腫狀況， 與牛奶搭配相得映彰。

下午茶：玫瑰減肥果茶， 燃脂提神
早上的辛苦學習到了中午是必須要通過午睡來調節的， 但是睡醒之後又是好長時間的迷迷糊糊狀態， 想讓自己儘快擺脫瞌睡蟲進入學習狀態嗎？小編推薦用玫瑰花和減肥果搭配沖調出獨特的茶品， 既能清腸排毒燃脂減肥， 還能清醒頭腦提升學習力， 是最適合下午茶時間飲用的減肥茶。
用玫瑰花5g搭配減肥果10g， 用開水沖泡5分鐘後可以直接飲用。 減肥果本身的味道比較苦澀， 用玫瑰花的清香和甘甜來沖淡苦澀感非常合適。 玫瑰本身是滋養女性的最佳花茶， 能調理內分泌、促進身體排毒， 減肥果顧名思義最大效果就是減肥燃脂。 每天下午茶喝1-2杯玫瑰減肥果茶， 相信你能保持好身材還能取得好成績。

晚茶：檸檬薰衣草茶， 排毒安神
到了晚上仍舊要努力學習的學生們， 一定要注意這個時間段的飲品。 不能讓神經太過興奮以免影響睡眠， 但是又要能保證有排毒燃脂功效還能安神補腦， 小編推薦選用檸檬雨薰衣草搭配沖茶飲。 獨特的檸檬酸和薰衣草精華能起到排出腸胃多餘毒素、加速細胞夜間的新陳代謝， 幫助促進改善睡眠品質的作用。
用10g檸檬搭配5g薰衣草， 用開水沖泡5分鐘後稍微放涼， 加入少許蜂蜜調味即可飲用。 檸檬中富含檸檬酸、檸檬胺能清理腸胃加速體內排毒， 酸爽的口感也有一定的醒腦效果但不會引發神經興奮。 薰衣草是安神助眠的最佳花茶， 與蜂蜜共同搭配後既能補充晚間熱量消耗， 還能促進睡眠改善睡眠品質， 對減肥瘦身幫助很大。