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頭髮少怎麼辦? 日常注意很關鍵

注意洗髮、幹發技巧

洗髮

1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓, 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮, 因為濕發脆弱易受損傷。

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

5、洗完後一般加用護髮素, 必要時加用滋潤素。

幹發

1、濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹, 不宜用毛巾搓擦。

2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用, 使用時吹風溫度宜低不宜高, 注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。

3、最好讓頭髮自然乾燥。

正確梳理頭髮

應選用寬齒木質或角質梳, 不用易產生靜電的塑膠梳。 順頭髮市應該自然下垂方向分段梳, 。 分段是指先梳理遠端發梢段, 最後梳理近端發根附近頭髮, 並能解除糾纏。

應避免頻繁染燙

解決頭髮少的問題, 一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。 染燙會使頭髮的結構發生重大變化, 現在的燙髮技術, 一般都要輔助化學藥水來處理頭髮, 而這些燙染髮劑裡含的一些物質, 極易損傷頭髮的油脂, 致使頭髮變幹, 易斷, 失去光澤。

不要通宵達旦上網

頭頂頭髮少, 請少通宵達旦上網吧!在美國健康協會的一項研究中發現:長期上網和玩遊戲的人群中, 有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。 其原因是長期使用電腦, 注意力集中, 久而久之會使大腦的興奮性持續增高, 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂, 皮脂腺分泌旺盛, 極易阻塞毛囊, 從而使頭髮的營養供養出現障礙,

導致頭髮脆性增加而易發生斷發、脫髮。 熬夜的人由於生物鐘紊亂, 會使人的神經系統和腸胃難以承受, 進而造成嚴重腎虛, 導致脫髮。

注意飲食

人們總認為產後體虛, 需要進補, 當出現脫髮後更是要大補特補, 其實這是一個不正確的觀點。

產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程, 盲目進補, 造成體內熱量過剩, 反而有害健康, 但食用綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物會有利於長髮。

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