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肥胖已經成為威脅全球健康的危險之一， 不光是西方國家， 由於居民生活水品的提升和運動量的下降， 肥胖的覆蓋率已經非常高。 肥胖基因是會隨著母體傳遞給下一代的， 因此很多人都逐漸發展成家族史的肥胖病症。 想要遏制肥胖蔓延， 第一步就要改變飲食習慣和方式， 小編為大家搜羅全球美食薈萃， 來看看全球不同的減肥食品>>>相關閱讀：
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澳洲悉尼：蝦球水果沙拉 www.jianfei.com悉尼作為澳洲最大的城市之一， 不僅經濟商業最發達， 人口數量也非常多。 悉尼是臨海城市， 最美味的自然是每日都會盛產的豐富海鮮。
小編推薦來自澳洲悉尼的獨特沙拉， 用新鮮的蝦仁煮熟後與去皮切塊的獼猴桃、香蕉混合攪拌， 撒上少許海鹽和胡椒粉， 做成風味獨特熱量很低的蝦球沙拉。 這道菜品富含維生素和氨基酸， 同時幫助改善便秘和腸胃不佳的狀況， 很適合作為晚餐的替餐食用。 低卡食物彙集總有一種適合你>>>
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非洲剛果：玉米雞肉撒撒來自非洲剛果這個炎熱國家的美食自然是不用擔心熱量高， 因為非洲終年屬於熱帶氣候， 這裡的烹飪方法大多使用最原始的涼拌或蒸煮， 對比高熱量的煎炸和烘焙， 接近天然的方式更健康。 小編推薦一款玉米雞肉撒撒， 不僅美味耐餓， 而且是很適合作為主食的。
將玉米粉50g用涼水衝開調勻， 然後加熱煮熟至黏稠的糊狀， 切絲的雞胸脯肉和青豌豆放入鍋中煮熟， 加入少許鹽調味， 入味後撈出撒在玉米糊上即可食用。 玉米是粗糧的一種， 能飽腹的同時富含大量膳食纖維， 幫助消化。 加上雞肉和青豌豆， 豐富的蛋白質、維生素和纖維質都能一同補充到位， 而且熱量很低， 非常適合作為中餐的替餐食用。 越吃越瘦的神奇減肥法>>>
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日本東京：綠豆寒天海帶輾轉一圈回到亞洲，來自日本東京獨特的美食：綠豆寒天海帶。大家一定對寒天粉比較陌生，這一種由深海紅藻中萃取而成的精華，是日本非常熱門的瘦身食品。它因為完全不含脂肪，加上纖維質含量很豐富，高達250倍的吸水能力可以讓你迅速有飽腹感，進而減少進食量達到瘦身效果。
寒天粉搭配來自海洋的富含礦物質和碘元素的海帶，加入清熱解毒的綠豆，能促進體內新陳代謝，一邊減肥一邊排毒。選用20g綠豆浸泡半小時後熬煮，等綠豆完全膨脹打開後加入洗淨切段的海帶50g和寒天粉2g，攪拌均勻後繼續煮至海帶鬆軟，最後添加少許鹽出鍋飲用。更多美味瘦身食譜>>>
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