由於人們對肥胖成因的誤解，
令一些愛美人士用盡方法始終徒勞無功。
致肥成因多樣，
但輕信一些錯誤觀念，
用錯誤的纖體方法，
減肥變成一個沉重話題。
錯誤運動型：越運動身材越大
個案：生完小孩以後， 以前的衣服全都無法穿， 尤其是腰部及大腿部位， 所以便去健身中心進行地獄式減肥， 結果一段時間以後， 手臂“老鼠仔”都出來了， 大腿和腰部沒減， 人卻粗壯了許多。
原因：錯誤、過度的運動量， 會令身體個別部位增大變厚。 如不適其法， 往往可能出現反效果。
節食型：減體重但寸數不減
個案：
因為工作關係或生活習慣，
原因：
1、蛋白質攝取量和熱量吸收下降， 但並不等於熱量消耗需求同時下降。
2、由於缺乏運動， 鬆弛、欠缺彈性的肌膚仍然遍佈身體的各個部位， 對體形及收減尺寸無濟於事。
