吃什麼既滿足口福又能減肥呢？不妨試一試以下三款簡單易做的瘦身菜……
菠菜配大蝦：
１、洗淨菠菜， 用開水把快灼一下， 瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷；
２、將鮮蝦水煮， 放在菠菜卷頂部；
３、最後淋上適量的法芥南瓜汁即可。
菠菜大蒜批：
將菠菜、大蒜、洋蔥切成細粒， 用橄欖油炒香， 再慢慢加入植脂忌廉攪勻， 放在預先準備好的批皮中， 最後在表面鋪上一層芝士放入烤爐。
大蒜中富含大蒜素，
蘆薈刺身：將新鮮的可食用品種蘆薈起肉飛水， 瀝幹水分後切成長方形， 加入少量糖水使其入味即可。 蘆薈鮮葉中水的含量占葉重量的99%-99.5%， 這種水是原始的天然生物水， 具有美容排毒減肥等功效。
