每到夏天， 換上單薄夏衣的女人們多會特別在意多餘的脂肪。 大家首選想到的就是吃什麼東西才能減肥呢？小編現在就為大家介紹一種很好的瘦身食品-杏仁！
瘦身食品-杏仁
先瞭解一下杏仁的美麗瘦身榜：
抗氧化劑：
杏仁含有一獨特的抗氧化劑， 包括維生素E和類黃酮植物化合物。 維他命E能夠改善肌膚、抵禦衰老， 並幫助人體有效抵禦心臟病和癌症的侵襲。 類黃酮能夠幫助細胞抵禦氧化損傷。 能防止細胞受到氧化損傷， 預防心血管疾病的發生。
膳食纖維：
每28克美國大杏仁中含有超過3克食物纖維，
無膽固醇：
不含膽固醇， 能夠在不影響對新血管有益的“好膽固醇”（HDL——高密度脂蛋白）水準的同時， 降低導致心血管疾病的“壞膽固醇”水準。
脂肪：
富含日常飲食所需的脂肪， 有近70%的脂肪為單不飽和脂肪酸， 屬於有利健康的好脂肪， 實驗證明， 以單不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸， 可以體內降低膽固醇水準。
蛋白質：
它含有優質蛋白質， 可保持肌肉、血液和組織健康， 還能補充能量。
微量元素：
富含鎂， 具有加固骨骼和代謝碳水化合物的作用；含鐵量能將氧氣輸送到全身的細胞和組織；所含的鋅除了能加快傷口愈合速度， 還能參與蛋白質的新陳代謝過程，
窈窕美麗功效：
有好的飽腹感， 並能減少脂肪的吸收。 豐富的抗氧化劑維生素E和類黃酮， 能幫助肌膚抵禦氧化侵害、延緩皺紋產生、預防並改善皮膚色素沉積。
卡路里：
一把大杏仁（約23粒）， 大約28克， 含有160卡路里。
草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙（30ml）涼開水4湯匙（60ml）
草莓大杏仁水果茶
做法：草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後， 沖洗乾淨， 去蒂對半切開。 香蕉去皮， 切成塊。 將草莓， 香蕉， 大杏仁， 蜂蜜和涼開水倒入攪拌機， 攪打2分鐘， 待成果泥狀即可。 吃前可以再切一些草莓果粒， 口感更佳。
Tips :美容佳品屬這個草莓大杏仁水果茶了， 保濕、排毒美白、抗氧化一一俱全， 讓你一杯茶美麗到心底裡。
