很多美女都喜歡學舞動， 舞蹈不僅能幫助你減肥， 還是女性塑造完美曲線的首選運動哦！現在小編來教你一套輕鬆簡單的健身舞動作， 幫你塑造完美的S型身材。
1、身體轉向右邊， 雙腳張開與肩同寬， 雙手自然下垂位於體側， 肩膀放鬆， 上身微微往前挺。
2、身體轉向右邊， 雙腳張開與肩同寬， 雙手自然下垂位於體側， 肩膀放鬆， 上身微微往後仰。
3、雙腿併攏， 身體挺直站立， 雙手自然下垂位於體側， 右腳往右邊屈膝， 臀部扭向左邊， 眼睛看著前方
4、身體轉向右邊， 雙腳張開與肩同寬， 雙手自然下垂位於體側， 肩膀放鬆， 左腳屈膝邁出約15cm處， 腳尖著地， 臀部扭向右邊。 5、身體轉向右邊， 雙腳併攏， 身體挺直站立， 雙手自然下垂位於體側， 左手不動，
4、身體轉向右邊， 雙腳張開與肩同寬， 雙手自然下垂位於體側， 肩膀放鬆， 左腳屈膝邁出約15cm處， 腳尖著地， 臀部扭向右邊。
5、身體轉向右邊， 雙腳併攏， 身體挺直站立， 雙手自然下垂位於體側， 左手不動， 上身往下彎， 右手儘量觸到腳趾位置。
6、身體轉向右邊， 雙腳併攏， 身體挺直站立， 雙手自然下垂位於體側， 抬頭挺胸， 眼睛看著前方。
7、雙腿併攏， 身體挺直站立， 雙手自然下垂位於體側， 右腳往右邊屈膝臀部扭向左邊， 眼睛看著前方(還原至第三步驟動作)。 8、雙腿併攏呈立正姿勢， 身體挺直站立， 雙手自然下垂位於體側， 雙腿屈膝臀部往兩邊張開， 眼睛
7、雙腿併攏，身體挺直站立，雙手自然下垂位於體側，右腳往右邊屈膝臀部扭向左邊，眼睛看著前方(還原至第三步驟動作)。
8、雙腿併攏呈立正姿勢，身體挺直站立，雙手自然下垂位於體側，雙腿屈膝臀部往兩邊張開，眼睛看著正前方。
9、雙腿併攏，身體挺直站立，兩臂彎曲手肘抬起，雙手手腕往上翹，手肘至於腰部高度，腹部收縮，眼睛看著前方。
7、雙腿併攏，身體挺直站立，雙手自然下垂位於體側，右腳往右邊屈膝臀部扭向左邊，眼睛看著前方(還原至第三步驟動作)。
8、雙腿併攏呈立正姿勢，身體挺直站立，雙手自然下垂位於體側，雙腿屈膝臀部往兩邊張開，眼睛看著正前方。
9、雙腿併攏，身體挺直站立，兩臂彎曲手肘抬起，雙手手腕往上翹，手肘至於腰部高度，腹部收縮，眼睛看著前方。
