現在的OL們每天的生活一般都是在家、辦公室、代步車上度過，雖然換來了成就與高薪，可是身材和健康卻是越來越差。怎樣維持自己的好身材呢？一起看看下面的舞步吧！
跳什麼舞最能減肥，好身材只需動下手腳即刻完美拉丁舞因其有著隨意發揮，休閒放鬆的特點而深受年輕人喜愛。它即富有活力，激情，火熱，還有著大家生活中不可缺少的浪漫。但是初學者在剛入門的時候，對舞蹈的難度要掌控好。
舞這種舞蹈有分許多類型，其中Sexy Jazz與New Jazz都很適合女生學習。Sexy Jazz就是在Momden Jazz的柔軟基礎上加上一些性☆禁☆感嫵媚的動作，New Jazz就是在一般的爵士舞上加入了體現女性身材的Poss。
肚皮舞帶著濃濃的阿拉伯風情舞蹈，源於神秘的中東地區，是一種很體現女性妖嬈身姿的舞蹈。正是因為舞蹈的特色是由舞者隨著音樂節奏快速的擺動著腹部與臀部，而體現出變化萬千的舞蹈動作。近年來，許多都市女性也將它做為減肥減壓的一種。
街舞（street dance）源於個世紀美國黑人的一種街頭文化表現，並因其極強的節奏感而深受全球各地的年輕人喜愛。跟著音樂而隨意搖擺著自已的身體，以達到酣暢淋漓抒發壓力的效果。
