對於減肥者來說， 目標是少吃食物。 這時候也可以借助喝湯， 只是湯的品種和時間需要調整。
如果餐前半小時喝了湯， 不管是茶水還是米湯，
需要說明的是， 喝湯這種抑制食欲的效果， 僅限於低能量的湯， 比如茶水、清湯、稀粥湯等。 如果喝的是脂肪含量高的油湯和濃奶湯， 那麼少吃點東西的效果， 還抵不過湯中脂肪增加的熱量大呢。
正確的喝湯減肥法分享
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