很多人經常會在早餐的時候喝一杯燕麥粥， 因為它可以維持你一早上的能量需要， 但是很多人不知道的是， 燕麥不僅是營養早餐， 還是很好的減肥晚餐， 只要用對了方法， 火辣身材一樣可以吃出來。
燕麥片的熱量很低， 是一款非常實用的減肥晚餐。 都市中的很多人之所以屢次減肥失敗， 其實與他們的生活習慣是分不開的， 每天繁忙的工作讓很多上班族總是匆匆忙忙中便解決了早餐和午餐問題， 對於晚餐， 無數人都將其看成是一天中最為豐盛的一餐， 所以， 無形之中便會多食， 而晚上本是腸胃需要休息的時間， 過多的食物不僅加重了腸胃的負擔， 還讓很多能量無法消耗， 這些無法消耗的能量和營養物質， 便會變成脂肪囤積在身上， 久而久之， 你的身材也會一天比一天更臃腫。
要想避免這樣的情況出現， 只要晚上用低脂牛奶和燕麥一起沖泡就可以了，
燕麥的熱量低， 完全不用擔心脂肪在晚上悄悄生成， 還等什麼， 為了火辣苗條的好身材， 趕緊吃神奇燕麥晚餐吧。
