減肥瘦身需要不斷的改變方式方法， 那麼如何才能達到良好的瘦身目的呢？下面小編就要跟大家介紹一些國外的“仿生”瘦身法， 很簡單， 通過一些動物 的模仿就能讓你快速的燃燒脂肪， 達到瘦身目的。
澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑”——減肥時間不再寂寞
鴕鳥以擅長奔跑而著稱。 近年來， 澳大利亞人屢發奇想， 設計出種種與鴕鳥為伴的休閒健身專案， 令世人矚目。 還有一些澳大利亞人乾脆與鴕鳥賽跑。 “陪跑”的鴕鳥會耐心地陪著主人做長跑訓練， 大大減少了人在長跑中的寂寞， 增加了新鮮感。
美國：靜思冥想——心理暗示幫助瘦身
一種輕鬆的瘦身方式——靜思冥想。 瘦身容易遇到平臺期， 進入平臺期覺得堅持不下去的時候， 學學冥想——在心裡暗示自己一定可以減下來， 重新獲得瘦身的動力。
加拿大：學鴨子在水裡“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量
水中跑步雖然“跑得喘吁吁”，
另外， 水中的阻力是空氣阻力的4~10倍， 在水中跑45分鐘， 相當於在地面上跑2小時以上。
西班牙：大海療法——用好心情減肥
西班牙人酷愛大海， 樂於與海水共度休閒時光。 他們認為， 大海也是一所醫院， 能緩解精神緊張。 在瘦身過程中， 最瘦身遇到挫折後忌暴飲暴食。 如果能夠擁有好心情即可減少暴飲暴食的傾向。
奧地利：自然療法——用自然“熱度”燃燒脂肪
奧地利人常將休閒時光交付給大自然， 他們喜歡熱沙浴。
熱沙浴：先以紅外線將沙子加熱， 然後躺入沙子中， 持續20分鐘， 沙子不是一般的河沙， 而是來自加易河， 其中含有豐富的礦物質， 對身體特別好， 更妙的是， 經過紅外線加熱的沙子可以促進燃燒脂肪。
