排毒養顏半身浴 促進代謝美容瘦身

洗個排毒養顏半身浴美容瘦身

天生怕冷的女性一定深有體會。 降溫會令血管收縮導致血流動力減弱，

排毒養顏半身浴， 可以溫暖身體， 促進血液迴圈環;説明排汗， 加速新陳代謝， 美容瘦身;釋放壓力， 舒緩身心疲勞。 因此， 我們不妨試一試泡澡的效果。

泡半身浴的基本方法：

1.水溫稍許高於體溫(37~40度左右為宜)；

2.浸泡至肚臍偏下的部位；

3.浸泡時間為20分鐘以上。

在浸泡的過程中逐漸由內而外溫暖全身， 促使身體排汗。 即使在熱水中浸泡的時間不長， 也要避免出浴後身體著涼。

美容瘦身半身浴方法：

半身浴有助於血液迴圈、幫助排汗， 從而促進新陳代謝。 僅僅這兩點就十分有利於減肥。 如果想要達到更好的效果， 達到美容瘦身的目的， 請這樣做：

1.入浴前做簡單伸展運動；

2.邊洗半身浴邊進行身體按摩(用手掌輕輕按摩需要的部分， 但是同一個部位的按摩不宜超過10分鐘以上)；

3.注意及時補充水分(可飲溫熱的茶水)。

就讓我們充分地享受這1個小時的半身浴泡澡時間吧。 考慮到腸胃的消化， 請不要在用餐後立即沐浴哦。