出來工作不久又快25了， 有點心驚， 害怕肌膚狀態會急轉直下。 但實際上要保持肌膚持久年輕不是難事， 以下12大護膚秘訣， 豐富你對保養肌膚的知識之餘， 讓你的皮膚新鮮度保持在最好的時候， 甚至每天看起來都年輕一點。
秘訣1 做個睡美人
大家都知道晚間的睡眠時間非常重要， 有助身體皮膚以致內臟均得到休息及復原的機會。 最近的研究顯示， 肌膚溫度在晚間會下降， 氧氣含量及血液流量亦會下降， 晚間睡眠間時是水分流失的高峰期。 幸好晚間時份的肌膚滲透性較高， 所以籍著睡眠時間為肌膚進補， 以達到補給及修護功能， 是近日被大力推廣的護膚方法。 當然， 優質的睡眠質素亦好重要。 如果你覺得難以入睡， 可試試以下方法：
1、晚餐早吃一點。 進食後要起碼三小時才可以入睡， 因為進食後身體正在消化食物， 令人較難入睡。
2、調低室內溫度。
秘訣2 香薰舒緩情緒
城市人生活緊張， 很多人都喜歡透過香薰去達到舒緩情緒的效果。 一般緊張都是因工作壓力而形成， 要舒緩這方面情緒的作用， 最常用的薰衣草， 又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機內， 可以有效舒緩情緒。 還可以將八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴馬可蘭+一滴嚴蘭草滴進浴缸內來浸浴亦可以有舒緩作用。
另外， 鼻敏感的MM應選擇如羅文莎葉、尤加利、乳香這些對呼吸系統有幫助的香薰油。 平時可用點它們在辦工室內或睡房內吸納都可幫助氣管或呼吸系統等問題。
秘訣3 潤膚之道
當你覺得皮膚乾燥繃繃緊的時候， 才匆匆塗上面霜， 是十分不智的做法， 就如喝水一樣， 當感到口幹的時候， 其實身體已經開始缺水了。
保濕及滋潤面霜有很多種， 在寒冷乾燥的天氣下， 肌膚水分的流失會比較快， 因此為皮膚提供充足水分及油分之余，
謹記潔面後的皮膚要立即進行潤膚程式，
用雙手先把cream狀的潤膚霜暖和，
再用掌心輕按在面上，
就可令肌膚更快吸收，
立即回復柔軟的觸感。
秘訣4 吃出青春有方法
大家都知道病從口入， 其實青春都可以吃進肚!要抗氧化， 除了可以使用護膚品及多做帶氧運動外， 在飲食上化點心思都可以達到功效。 相反， 有一些食物就會加速衰老， 吃之前想一想， 就可以延緩衰老。
營養師指出， 精製及加工食品、麵粉制的產品、經高溫烹調的高脂肉類、煎炸食品、烘焙食品、食物防腐劑及添加劑吃得多都會加速衰老化。 至於可以抗氧化的食物，
