冬季寒冷， 人體會以增加熱量的方式來抗凍， 而熱量來源主要是食物， 於是吃太多東西導致了肥胖。 愛美MM需要時刻保持苗條身材， 怎能允許輕易發胖。 預防冬季發胖就要躲開易胖食物， 小編公開四類易胖食物， MM們可要小心了， 天氣再冷， 也不給脂肪可趁之機。
一、甜品、零食
想必甜品和零食都是MM們的大愛， 連身為減肥小編的我也難以抗拒。 甜品包括甜味飲料， 很多MM喜歡邊看電視邊享受零食和甜品的美味， 但要知道零食中不光含有蛋白質、碳水化合物， 還含有脂肪， 熱量是極高的。 在你享受零食美味的時候， 也就意味著在吃熱量， 比如薯片、香蕉片等零食看似健康營養， 實則含有大量澱粉， 並且多數硬果類零食的含油量也很高。
另外， 牛肉幹、魚片含有豐富蛋白質， 果脯、乾果、糖果及甜味飲料又含有大量糖分， 如果吃得太多， 攝入的這些熱量消耗不完，
二、飲酒過多
喝酒可不是男人的專利， 不少姑娘家也開始飲酒， 然而酒精類飲品也屬於高熱量飲品， 1克酒精就可產生出7千卡熱量， 堪比脂肪的熱量。 人們常喝的啤酒， 除了含有3%的酒精度數外， 還含有11%的度數， 因此常喝啤酒的人自然容易發胖。
我們還可以這樣計算， 一瓶啤酒的熱量好比100克的糧食所產生出的熱量， 如果酒喝得多了， 也就相當於吃了很多糧食， 自然會造成熱量堆積無法全部消耗， 最終只能等著發胖了。
三、大油量食物
脂肪過多是導致肥胖的主要因素， 要減少脂肪就要減少脂肪量食物的攝入量， 也就是說要少吃油量大的食物。 油在醫學術語中就叫做脂肪， 我們炒菜常用的植物油和動物油都屬於脂肪， 除油中和肥肉含有脂肪外， 乳製品、豆製品、瘦肉、動物內臟也含有脂肪， 甚至蔬菜和糧食中也有少量脂肪。
外食族是肥胖的高發人群， 因為餐館中的飲食大多油量高， 因為大量油炒出來的菜肴不但色美味更香， 比如水煮魚、水煮肉和香辣蟹，
四、碳水化合物食物
碳水化合物食物在經過腸道消化後便轉化成葡萄糖、果糖和半乳糖， 並融於血液中。 其中一部分會作為熱量提供給身體， 而另一部分會儲存在細胞中， 這兩處分完了， 如果還有剩餘， 那麼這些剩餘就會轉化成脂肪存積在體內。
以前人們的生活水準較差， 因此沒有什麼副食可以吃， 所以一般一頓主食就能吃掉4兩半斤， 但是現在不同了， 人們有很多副食可以吃， 如果還保持以前的主食量就會超量了。
多說病從口入， 其實肥胖也一樣， 大多數人都是因為管不好自己的嘴才導致的肥胖， 小編為大家總結了四類易胖食物，
