幾天來， 部分市民打通本報新聞熱線稱， 時下市場上出現了美容養顏、吸收油脂甚至減肥的各種功能性飲料， 不知道大量喝這些飲料是否能達到減肥的目的？蘭大二院、省中醫院幾位資深內科、營養專家則稱， 如果盲目暢飲有可能會傷身。
“以茶代飯”不可取
幾位市民稱， 今年的飲料市場基本上被各類茶飲料所佔據， 什麼柚子茶、檸檬茶、紅茶、綠茶等不下10餘種。
記者走訪發現， 那些主打減肥、可保持身材的茶飲料深受青睞。 一些女性市民聽說某些茶飲料中的某些成分能吸附、分解油脂排出體外， 即使吃得再油膩，
對此， 省中醫院內科專家提醒， 一些茶裡含有的成分確實有一定促進脂肪代謝的功能， 這並不是說大吃大喝以後， 喝些茶就不會胖了。 減肥關鍵還在於平衡總體攝入量。 此外， 體質虛弱、偏寒者或嬰幼兒喝涼茶， 可能損傷脾肺， 對於有十二指腸、胃潰瘍等人群要特別注意， 當心引起虛寒過度。
少喝含糖維C飲料
記者查看部分維C飲料配料表發現， 維C飲料基本都使用了食用香精、檸檬酸鈉、果膠等食品添加劑和糖分。
一些消費者認為， 多喝維C不僅可以美容， 也可以減肥。 於是， 不少消費者就大量暢飲自己喜歡的維C飲料。
為此， 蘭大二院專家門診的內科專家稱， 一個成人每天需要攝入的維生素C含量大約在60毫克至100毫克。 如果超出這個範圍， 就會被人體自然排泄掉， 並不會被吸收。 此外， 部分維生素飲料的含糖量不低， 喝太多還易發胖。
減肥有原理可循
那麼， 該如何健康減肥呢？就此， 蘭大二院和省中醫院內科及營養方面的專家介紹， 要減肥首先要弄清自己發胖的原因。 人為什麼會發胖？要使自己不發胖， 必須保持做到每天攝取的熱量等於身體消耗的熱量。 要使自己減肥， 就必須做到每天消耗的熱量大於攝取的熱量。 只要遵循這個原理減肥， 就能實現自己的願望。
