沒有一個女性不在意自己的身材， 沒有一個時尚女性不熱衷減肥這件事。 可是。 想要的結果一定不僅僅是電子秤上數字的上下起伏， 而是， 真正的健康、結實、勻稱、修長、緊致。 所以， 千萬別被有些減肥過程中的數字迷惑了眼睛。 有些， 是謊言， 很美妙， 但是不僅無效， 還傷害身體。 趕快擦亮雙眼， 看看減肥中到底有多少謊言……
陷入越減越肥的怪圈(45kg-55kg)
表現形式：你不斷地嘗試各種減肥方式， 不斷地變換各種運動模式。 但奇怪的是， 你的體重越來越重。 數字變得越來越驚悚。 好詭異啊， 問題出在哪裡呢？
真正原因：超過80%的入會遭遇“屢戰屢敗”的狀況， 儘管瘦身的動力決不會因此而止步。 但身體也受不了這些上上下下的折騰。 如果你真的越來越肥， 就要看看是否處於生理週期到來的前一周。 因為本周內分泌與激素都會發生變化。 所以體重上漲、身體浮腫是很自然的反應，
數字謊言指數：★★★★
失戀讓體重驟降(60kg～55kg)
表現形式：真是不可思議， 短短幾天你就瘦了這麼多。 5～10斤的“成就”， 讓你看起來憔悴不堪、鬆鬆垮垮。
真正原因：不吃不喝， 外加情緒低落， 想不瘦都難啊！最要命的是， 你根本就沒有做任何運動。 當然， 你也根本就沒有任何力氣做運動！
然而往往是體重下降了， 脂肪並沒有一點減少。 其中的原因是：你的身體只是單方面限制了營養的攝入， 同時大量流瀉掉體內的營養。 這都是一種單純“減水分”的方式， 水分都減去了， 體重當然驟減。
可是， 一旦水分和營養補充回體內， 馬上就會引發體重反彈。 所以這樣的體重驟降絕對治標不治本。
數字謊言指數：★★★★★
一動不動的無奈體重(50kg～50kg)
表現形式：看看體重計， 你一定很安心。 因為， 並沒有“胖”的表現。 可是， 褲子腰圍的緊繃繃，
真正原因：想必你不僅過度節食， 而且連水也不敢多喝了吧？其實。 飲水不足恰恰是減肥大忌。 專門研究肥胖疾病的專家指出 如果不喝足水的話。 許多人會變得更加肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛。 因為， 飲水不足將導致不能把體內多餘的脂肪及時代謝掉。 而且， 在缺水狀態下， 身體會自發性地保留水分， 即：使身體積蓄一部分水作為補償。 這反而更增加了體重。 現在明白了吧？就算你因為節食縮掉的部分， 也很快因為缺水就全部補回來了， 還是“脹鼓鼓”地補回來。
數字謊言指數：★★
瘦卻乾癟著……(60kg～45kg)
表現形式：真的瘦了好多呢！連高中時候的連身裙都可以輕鬆上身。走到哪裡都會收納許多同性豔羨不已的眼神。但問題也隨之而來：不僅皮膚粗糙黯淡，竟然早早地就出現了肌膚鬆弛。最要命的是。胸和屁股嚴重縮水，身體已經變成平板一塊。女人的線條也不見了。
真正原因：看來，你的減肥是頗有成效的。減掉的不僅僅是具有迷惑性的水分，還有大量脂肪。可惜，脂肪並不是所有部位都需要減。有些部位，比如胸部和臀部，甚至還要彙聚和增添。這些。都可以通過合理運動來實現。從你的表像來看，大概就是缺了運動這一環節。飲食的調節可以實現體重減輕與脂肪減少，但是無法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足。要知道，合理的脂肪含量不僅讓女性的身體曲線更加圓潤有致。也是維持月經的前提條件。照你這個發展趨勢。月經不調可能很快就會找上門來。那可就得不償失了。
數字謊言指數：★★★★★
到底算瘦了嗎？(50kg～42kg)
表現形式：你覺得鏡子裡的自己完全沒有變化，穿衣服的感覺也一如既往，不松也不緊。可是，體重計上的數字，分明下來了很多。這是怎麼回事？
真正原因：有些傳統中醫療法的減肥方式，比如針灸、穴位埋線、疏通經絡等 ，刺激代謝，排掉不少水分。
數字謊言指數：★★★
減肥的巔峰境界(53kg～53kg)
表現形式：體重數字完全沒有變化。你可能會有輕微的失落感。但是，所有人都誇你瘦了。而且瘦得凸凹有致、有型有款。最關鍵的，還是紅潤陽光的好氣色。得意的同時，對於體重數位的謊言越發迷茫……
真正原因：恭喜你，這個數字謊言想必是最容易被人接受的一種了。這樣的減肥效果，是無數女性夢寐以求的無敵境界。收縮了身形，緊致了線條。就像把身體重新雕塑過一般。線條曼妙、肌膚彈力十足、狀態活力奔放……此等效果，和體重計上冰冷數字又有何干呢？而漸漸培養出熱愛運動的好習慣，將使你受益終身。並再次向周圍人證實了“體重數字謊言”的確客觀存在著。
看了這麼多減肥的不同結果。想必愛美愛瘦的你心裡有了主意：對！健康和線條緊致是第一位的，千萬不要片面追求所謂的體重數字變化。
表現形式：真的瘦了好多呢！連高中時候的連身裙都可以輕鬆上身。走到哪裡都會收納許多同性豔羨不已的眼神。但問題也隨之而來：不僅皮膚粗糙黯淡，竟然早早地就出現了肌膚鬆弛。最要命的是。胸和屁股嚴重縮水，身體已經變成平板一塊。女人的線條也不見了。
真正原因：看來，你的減肥是頗有成效的。減掉的不僅僅是具有迷惑性的水分，還有大量脂肪。可惜，脂肪並不是所有部位都需要減。有些部位，比如胸部和臀部，甚至還要彙聚和增添。這些。都可以通過合理運動來實現。從你的表像來看，大概就是缺了運動這一環節。飲食的調節可以實現體重減輕與脂肪減少，但是無法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足。要知道，合理的脂肪含量不僅讓女性的身體曲線更加圓潤有致。也是維持月經的前提條件。照你這個發展趨勢。月經不調可能很快就會找上門來。那可就得不償失了。
數字謊言指數：★★★★★
到底算瘦了嗎？(50kg～42kg)
表現形式：你覺得鏡子裡的自己完全沒有變化，穿衣服的感覺也一如既往，不松也不緊。可是，體重計上的數字，分明下來了很多。這是怎麼回事？
真正原因：有些傳統中醫療法的減肥方式，比如針灸、穴位埋線、疏通經絡等 ，刺激代謝，排掉不少水分。
數字謊言指數：★★★
減肥的巔峰境界(53kg～53kg)
表現形式：體重數字完全沒有變化。你可能會有輕微的失落感。但是，所有人都誇你瘦了。而且瘦得凸凹有致、有型有款。最關鍵的，還是紅潤陽光的好氣色。得意的同時，對於體重數位的謊言越發迷茫……
真正原因：恭喜你，這個數字謊言想必是最容易被人接受的一種了。這樣的減肥效果，是無數女性夢寐以求的無敵境界。收縮了身形，緊致了線條。就像把身體重新雕塑過一般。線條曼妙、肌膚彈力十足、狀態活力奔放……此等效果，和體重計上冰冷數字又有何干呢？而漸漸培養出熱愛運動的好習慣，將使你受益終身。並再次向周圍人證實了“體重數字謊言”的確客觀存在著。
看了這麼多減肥的不同結果。想必愛美愛瘦的你心裡有了主意：對！健康和線條緊致是第一位的，千萬不要片面追求所謂的體重數字變化。
