減肥原理：
因為柳丁含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁富含纖維又低卡， 柳丁的纖維可以幫你排出身體內的毒素。
一、日常減肥方法
早晨起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然後再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯橙汁。
晚餐1盤素菜+1碗米飯。 1小時後吃1個柳丁即可。
以上吃法可長期食用， 不論你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 但儘量不要吃多油的食物， 平時也要多運動， 這樣才可永保你的苗條身材!
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM
親身體驗：一位MM這樣“大吃”兩周後發現自己不只是瘦了， 而且皮膚還更有光澤!想減肥的你不試一下真的很可惜呀!
二、柳丁極速減肥法
早餐番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶鮮榨橙汁一杯。
晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在採用此方法的時候最好不要吃其它食物， 可喝白開水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個食譜只可用四天， 然後停止兩星期後再用。 停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想快速瘦身的MM都適合
親身體驗：我的一位小胖妹採用這個方法， 兩個月瘦了20斤， 這個驚人的瘦身速度讓我們都驚訝， 所以現在推薦給需要減肥的MM們。
三、柳丁減肥湯
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持心情愉快， 多做運動， 全身有出汗的感覺的效果最佳。
適合人群：中型肥胖的MM
親身體驗：我把這個配方曾經介紹給幾位胖美女， 她們食用了兩個月的時間， 有三個瘦了15斤， 一個12斤， 一個8斤。
